【寝起き瞑想】寝起きの7分で1日のパフォーマンスが向上する朝瞑想❀

いつもご覧いただきありがとうございます😊

9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますが、

体調はいかがでしょうか?

 

暑さに負けない1日を過ごすために、

今日は寝起きの7分で1日のパフォーマンスが向上する朝瞑想

寝起き瞑想をご紹介させていただきます🌱

 

寝ているあいだOFFだった意識のスイッチを

急がずゆっくり灯していきましょう🍃

 

 

いかがでしたでしょうか?

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寝起きの7分で1日を爽やかにスタートしましょう❕

瞑想に興味がある方、ちょっとうまく集中できないな!と思われる方など

みなさん色々だと思います。

大丈夫です😊

 

スタジオでは呼吸瞑想体験会も随時開催しております🤗

是非一度スタジオで体験してみて下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております😍

 

お問い合わせ、ご予約はこちらへどうぞ。

↓    ↓    ↓

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

大阪市阿倍野区旭町 1-1-26 ウエムラあべのビル10階
📞06-6626-9855

 

お気軽にご参加ください😄

 

 

【醜いデコボコ撃退!】セルライトにお悩みの方向け♪簡単エクササイズ!

皆さん、いつもご覧いただきありがとうございます😊

毎日暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか?

今日は体に出来たデコボコ!

セルライトにお悩みの方向け簡単エクササイズをご紹介させていただきます🤗

血行を良くしてしっかりと燃やしていきましょう💗

いかがでしたでしょうか?

よろしければ、チャンネル登録、いいね!をお願い致します🍀

スタジオでは他にもエクササイズを取り揃えて、

随時体験会を開催しております。

是非一度スタジオで体験をされてみて下さい。

スタジオに来れない方には、オンラインでも開催しておりますので

ご相談下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております😍

 

 

一挙両得ワークショップ

まさにお忙しいあなたのためのワークショップです。

運動もしたいし、瞑想もしてみたい。

現代人の必須アイテムを1度にご体験いただけます。

ご希望のお時間90分程度をお知らせください。

動きやすい服装でどうぞ。

Love Myself ❤ブレイン瞑想 ~イルチブレインヨガの瞑想をご案内します~

こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今回はトレーニングで行っている、ブレイン瞑想をご案内いたします。

静かな瞑想と、動く瞑想をご紹介しています。是非、ご覧くださいませ🤗✨✨

                ⬇

 ブレイン瞑想の特徴  

様々な瞑想法 イルチブレインヨガのブレイン瞑想は 東洋の伝統的なトレーニングと 脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。

普通、瞑想といえば 坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが イルチブレインヨガのブレイン瞑想には 動的瞑想と静的瞑想があり 意識が外に向いている現代人が 効率よく自分の内面に集中できるようなっています。 

また、ブレイン瞑想は ブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行うのですが その理由は 体が活性化して体力が高まると 早く瞑想状態に入れるからです。 血管の99%を占める毛細血管にまで血液がよく流れると 気エネルギーの循環もよくなり 本格的な瞑想ができる最適な状態になります。 

瞑想は、自分自身を感じて意識することから始まります。 「今、ここ、私」に集中して行うブレイン瞑想は ありのままの自分を認めて愛せるポジティブマインドへと 導いてくれます。  

イルチブレインヨガのブレイン瞑想が あなたのハッピーライフを応援します✨✨。 

体験レッスン受付中です❣オンライン可。お気軽にお問い合わせください🤗✨

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ 📞06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

 

腸と脳のエクササイズ【新感覚YOGA】

体と心の声に耳を傾ける時間をお持ちですか?

最新脳科学と東洋の伝統的なトレーニングの融合により生まれたエクササイズを

この機会に、ぜひご体験ください。

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