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年別アーカイブ: 2017年

本日は全国一斉ライトダウンに参加します

ライトダウンする夜はみんなが地球を想う夜 地球温暖化について考えましょう。 皆さま こんばんは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 私達ひとりひとりが  健康に過ごし、 地球のために何ができるかについても 想ってみ …

スッキリ!

こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 皆さんは、「スッキリ」というと  まずは、カラダの感じで 軽くなった、ラクになったと思われるのではないでしょうか。 カラダの他にも、こころや脳もスッキリするブレイン体操 …

ア・ツ・イ

皆さま こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 暑い日々をどう過ごされてますか。 暑くて どうにもならないからと やる気がどこかへお出かけしてませんか。 暑くても 熱い情熱をもって過ごしたいですね。 やる気 …

体調不良になる前に

皆さま こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 朝と夜の涼しさから 昼間の暑さに体が慣れなくて しんどい、ツライ思いはありませんか。 体調不良になる前に ホリスティック・エクササイズで 本来の体と心の健康を …

気温の変化にお気をつけください。

こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 昼間の暑さと 朝と夜の温度差に カラダが慣れなくて ちょっと体調不良気味です。 そんな時こそ 本来の体の健康や 心の健やかさを取り戻す ホリスティック・エクササイズで …

あじさいの咲く季節になりました

こんにちは。 イルチブレインヨガ 天王寺スタジオです。 つい先日まで、 さつきやツツジが咲いていたのに メアジサイやガクアジサイが咲いています。 あれ? もうそんな時期 梅雨の季節ですね。 体調はいかがですか。 体が自然 …

本日は6月4日

こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 今日6月4日は  歯の衛生週間(6/4~6/10)、虫の日など そして、 4が付く日は、ヨガの日です。 ちょっと気になるカラダを イルチブレインヨガで 本来の 体の健 …

呼吸でリラックス

こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 「呼吸」というと 自分は大丈夫。 いつも、しているから。 では、その呼吸 深いですか。 浅いですか。 う~ん わかりますか。 ちょっと悩みますか。 現代人の呼吸は浅い …

リラックスできてますか

こんにちは。 イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 リラックスするために どんなことをされてますか。 ・映画鑑賞 ・楽器演奏 ・ウォーキングなど など 気分や 環境を 変えたりして リラックスできてますか。 心身ともに …

緊張してますか

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。 ふと気がつくと 奥歯を噛みしめてたり ぎゅーっと手をにぎっていたり 無意識のうちに 余分な力をいれています。 余分は取りましょう。 その方法を お知らせします。 スタジオで 確認な …

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