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年別アーカイブ: 2018年

自分自身を愛するというのは

自分自身を愛するというのは、自分を尊重し、真心を尽くすことです。 自分との愛を深めると天を愛することができます。 自分との愛を深めると宇宙とつながることができます。 天も私、地も私、あなたと私はひとつ、愛する対象が無限に …

イルチブレインヨガってどんなヨガ?

「チラシがはいってたけど どんなヨガですか?」 よくお問合せいただきます。 お電話でご説明したり、ホームページを見ていただいくことと合わせて 映像でご案内するページもできました。 ぜひ 一度ご覧ください。 はじめての方へ

ゆっくり呼吸でリラックス

少しずつ 秋が深まってきました。 お元気でお過ごしですか? 先日、鍼灸・漢方・ヨガを取り扱ったテレビ番組の 録画を見せてもらいました。 西洋医学と東洋医学の違い、鍼灸、漢方、ヨガの効果を 科学的に数値化して、分かりやすく …

じわじわ体質改善

トレーニングを始めてちょうど半年ほどのご婦人(70代後半)から、 「そういえば、爪が変わってきてる、見てちょうだい」と言われ 見せていただくと、足の親指や手の爪 生え際部分5ミリ程度が  上の部分と比べると 色が明るくな …

脳にいい栄養剤 知ってますか!? 

体にいいこと 食事 睡眠 運動などなど と同様に 脳にもいいこと いろいろありますが 大事なことは さて何でしょう? ******************* 脳に希望という栄養剤を与えよう (「人生120年の選択」(一指 …

自分の歩き方 チェックしてみましょう

時間がなくて忙しいけど 運動しなければ・・・と感じている方はたくさんいらっしゃいます。 「ジョギングは無理でも 歩くことなら」ということで ウォーキングは人気のある健康法の一つですが、ご自分の歩き方を 一度チェックしてみ …

勇気

人の前で発表したり、歌を歌ったりすることが苦手な人は多いと思います。 「うわ~どうしよう、うまくできるだろうか(;^_^A」 緊張してしまって、頭が真っ白になって・・・ でも、やってみようと勇気を出した時、不思議といつも …

胃腸の弱い体質を変えよう!

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは 「胃腸の弱い体質は変えられる」です。 体質を変えたいなら、生活習慣のチェックも大事ですが、 自分自身の考え癖や感情の癖をチェックすることが大切。 取り越し苦労が …

自然は師匠だ

台風21号 そして 北海道の地震  心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風では、経験したことのない強い風を経験し あらためて自然の力を感じる機会になりました。 結局、自然の前では文明の利器も何の役にも立たず 文明の利器 …

呼吸と瞑想で心の平和を。

先日 暑い中を 70歳代後半の会員さんおふたりが 誘い合わせてレッスンにきてくださいました。 おふたりともそれぞれに硬くなっているところがあるので 立ったり座ったりがスムーズにはできませんが ゆっくり動きながら ご自身の …

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