急に冷えてきました❄
肩こり、腰痛のある方にはつらい季節到来です。
服を着こんでの対策も限界がありますよね。
そこで！体の中から熱くなる運動しませんか？
体の中心の腹部を動かす「腸運動」で、内側からぽかぽか。
腸内環境も整って美容にもいいですよ💟
全身の血流を良くして脳もイキイキするブレイン体操、体と心がリラックスする呼吸瞑想を体感していただけます。
○日程（所要時間約90分）
12/8㈬
＊14時～ ＊18時30分～
12/11㈯、12㈰
＊14時～ ＊17時～
○参加費 1,500円
どなたにでもできる！
ぜひお気軽にご参加くださいませ
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または ☎06－6626－9855
📧メール braintennouji@gmail.com
お待ちしております✨✨