市民健康講座がんばっているあなたに①。ぽかぽか ゆったりしてみませんか。2回シリーズ

タイトル:市民健康講座  がんばっているあなたに。

腸をほぐして自然治癒力アップヨガ体験会で ぽかぽか ゆったりしてみませんか。

内容:脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。

期待できる効果:便秘・肩こり・冷え体質改善・腰痛 対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK

開催日:「11月19日(日)」 時間:15:00~16:30

会場名: 天王寺区民センター 

会場住所:〒543-0073 大阪市天王寺区生玉寺町7-57 UR都市機構夕陽丘市街地住宅

参加費:1,000円 (11月25日も参加される方は1,500円)

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:田中ひろみ 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

皆様の「ウェルビーイング」を応援します♪

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171026-00010000-biz_jinji-bus_allを引用させていただきます。

「ウェルビーイング」~国別の幸福度ランキングで日本は51位。

企業は今後どのような幸福を目指すのか

ウェルビーイング」(well-beingとは、

身体的、精神的、社会的に良好な状態にあることを意味する概念で、

幸福」と翻訳されることも多い言葉です。

1946年の世界保健機関(WHO)憲章の草案の中で、

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、

すべてが満たされた状態(well-being)にあることをいいます

(日本WHO協会:訳)」と用いられています。

企業としての経営の方向性や組織のあり方を考えるときに、

目安となる概念の一つといえます。

「ウェルビーイング」は幸福の概念といわれますが、

日本は今、幸福なのでしょうか。

国連が2017年3月に発表した、世界155ヵ国を対象にした

幸福度ランキングによれば、日本の順位は51位

2016年の53位から、二つ順位を上げました。

1位はノルウェーで、上位5ヵ国のうち4ヵ国を

北欧勢が占めています。

主要な国を見るとカナダ7位、米国14位、

ドイツ16位、フランス31位となっており、

日本はまだまだ上を目指さなければならない位置にあるといえます。

では、日本の企業における幸福度はどうでしょうか。

企業の持続的成長を図る観点として、

社員の健康に配慮した経営手法である「健康経営」

という言葉が、最近よく聞かれるようになりました。

平成26年に社員のメンタルチェックが義務化され、

現在は働き方改革のテーマとして長時間労働の是正が課題となるなど、

社員の健康維持への注目は年々高まっています

「ウェルビーイング」という概念は、

健康経営の考え方をさらに推し進め、

社員のメンタルヘルスや仕事へのやる気、

企業への愛情といったものまで含めた

概念ともいえるでしょう。

「ウェルビーイング」という考え方をいかに企業に持ち込むのか。

オフィス用品を扱うコクヨでは、自社の研究機関誌の中で、

オフィスに「ウェルビーイング」を取り込むポイントとして、

「ワン・カンパニー:組織文化の浸透」、

「マインドフル:意識の調整」、

「セレクタブル:選択肢の提供」、

「コンビニエンス:手軽なアクセス」、

「ナッジ:そっと背中を押す手」、

「ナチュラル:職場らしさの排除」の六つをあげています。

幸福は定型がないものだからこそ、

自分たちに合うもの、

自分たちが気持ちよく働けるもの、

自分たちが前向きでいられるものは、

自らで探さなくてはいけません。

人材の獲得競争が激しくなる中、

今後日本企業が経営方針として

「ウェルビーイング」にどのように

取り組んでいくのかが注目されます。

 

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イルチブレインヨガは

脳の活性化により、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻す

ホリスティック・エクササイズ

体・心・脳の3つのバランスをこの3つが目覚めたとき、

人は本当の健康と美しさをとりもどします

大切なのは、

自分自身の体に集中し、

体からの声を聞いていくこと

脳が自分の状態を意識することによって、

バランスや不調を整え、

体が自然に健康な状態に戻っていきます
イルチブレインヨガは、

少人数制で一人ひとりの体と心に合わせた

トレーニング指導を行っています。

 

 

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

随時体験募集中

出張ヨガ承り中

☎06-6626-9855

✉braintennouji@gamil.com

4がつく日はヨガの日

 

内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、

体と心のバランスも取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ

・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:

10月14日(土)」,「10月24日(火)」

時間:

10月14日(土)10:30~、14:30~

10月24日(火)10:30~、14:30~、19:30~

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

参加費:1,000円

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:村井愛子 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

4がつく日はヨガの日

 

内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、

体と心のバランスも取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ

・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:

「10月14日(土)」,「10月24日(火)」

時間:

10月14日(土)」10:30~、14:30~

10月24日(火)10:30~、14:30~、19:30~

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

参加費:1,000円

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:村井愛子 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

 

夏のストレスすっきり解消ヨガ体験会

内容:脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。なりたい私にchangeしませんか?

期待できる効果:ダイエット、免疫力UP 対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK

開催日:9月9日(土),9月17日(日)

間:①受付13:20~ 、13:30~14:30 

②受付15:20~ 15:30~16:30

会場名:9月9日・生野区民センター

〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北3丁目13−30

9月17日・阿倍野区民センター

〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北3丁目13−30

参加費:各1,000円( 9日・17日両日参加の方は1,500円)

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:田中ひろみ 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、

便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる

簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも

取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・

自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:「8月4日(金)」,「8月24日(木)

時間:8/4:19:15-20:40  

8/24:10:15-11:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

参加費:1,000円

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:村井愛子 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

自然な息の仕方

たちは自然な息のしかたを忘れてしまいました。

いい呼吸の簡単な方法はゆっくり深く楽にすることです。

体の力を抜いて自分の呼吸を感じながら楽に呼吸します。

自分の呼吸を自覚するようになると呼吸は自然に

深くなりゆったりします。

自然に呼吸すると血のめぐりが良くなり、

心が落ち着いて、集中力が向上します。

考えが鮮明になり注意力が高まり人生の質が向上します。

一指 李承憲(イ・スンホン)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

イルチブレインヨガのレッスンは

呼吸を意識して行う時間があります。

呼吸を一人で行ってみることができますが、

意識するあまり、体に力が入ったり、

これでいいのかな?と考えがでたり、

昨日の出来事の感情が出たり…

これは、以前の私の体験です( 😆 笑)

レッスンで、呼吸だけに集中できるのを体感されてほしいと思います。

スタジオ体験募集中です。

 

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

お気軽にお問合せください♡

 

夏のストレス すっきり解消ヨガ体験会

内容:今、話題の『腸』!夏の暑さで冷たいものを飲んだり食べたり、

クーラーの部屋に長時間いて体が冷えて腸が硬くなると、

便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる

簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも

取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・

自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:(1)「8月6日(日)」,(2)「8月11日(金)」,(3)「8月20日(日)」

時間:(1)8月6日(日) ①受付13:30 、13:40~14:40

 ②受付15:00 15:10~16:10

⇒こんな方にオススメ:便秘、おなかのハリ 

期待される効果:ダイエット

(2)8月11日(金) ①受付13:30 、13:40~14:40

 ②受付15:00 15:10~16:10

⇒こんな方にオススメ:冷え          

期待される効果:免疫力UP

(3) 8月20日(日)

(受付10:00) 10:15~11:15

⇒こんな方にオススメ:肩こり・腰痛     

期待される効果:気血循環

会場名:西区民センター

会場住所:大阪市西区北堀江4-2-7

参加費:各1,000円

3回参加の方にはへそヒーリング(10分¥3,000-相当)プレゼント。

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:田中ひろみ 他

他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、

便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる

簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心の

バランスも取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・

自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:8月4日(金),「8月24日(木)」

時間:8/4:19:15-20:40  

8/24:10:15-11:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

参加費:1,000円 問

合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:村井愛子 他

その他:動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

ニュージーランド瞑想に行ってきました。

7月11~17日までニュージーランド瞑想に参加することが出来ました。

毎日、大自然の中で過ごし、私たちも自然の一部だと体感する毎日でした。

海や山などたくさんの自然から、美しさ、力強さ、神々しさを感じました。

私たちも自然の一部なので、美しく、神々しい存在です。

 

宿泊したハルルリゾートの近くにハルルフォール(滝)があります。

流れる音を聞いて呼吸しました。スッキリしました。

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