月: 2019年3月

季節の変わり目は何かと体調管理が難しいですね。

イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたんです。
一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで構成されており、体の感覚を刺激していくことで、
体・心・脳がバランスよく整い、脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながります。すべてのプログラムは、30年以上にわたる脳の研究と実践から生まれた脳教育をベースにつくられています。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた、人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

この機会にぜひ、スタジオ体験をなさってください。

暖かくなると思っていたら、こんなに寒くて、冷えるなんて。ちょっと予想外でした。

気温が低くなったり高くなると体調を崩しやすいですね。そんな時には「腸」の調子もよくありません😣　でも、環境のせいにはできませんね。

どんな環境であっても元気でいたい　そんな方に腸を元気にする方法をお知らせします。

キーワードは「腸」

へ～こんな方法があったんだ。

みんなで腸から元気になりましょう ！

春になると心がワクワクして活動的になる一方、「やる気が出ない」などの不調に陥りやすくなります。　

😲どうしてそうなるの　

「自律神経」のバランスの乱れのためです。ストレスや生活リズムの変化、腸内環境や血流が悪くなったりして、体やメンタル面でトラブルが起きやすくなります。　

😮ではどうしたらいいの　

脳教育をベースとしたブレイン体操やブレイン瞑想で、体・心・脳のバランスを整えていきます。イルチブレインヨガ天王寺スタジオへお問合せください。

からだはイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリ！