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セドナメッセージ

季節の変わり目です^^

朝夜と昼の温度差に驚きます。みなさま、体調管理は大丈夫ですか。 また、過ごしやすい季節だからこそ、体が冷えないようにすることも大切ですね。 毎日が忙しすぎて、自分のこと大事にしてますか。 ほんの少しだけ、自分だけの時間を …

自然な息の仕方

私たちは自然な息のしかたを忘れてしまいました。 いい呼吸の簡単な方法はゆっくり深く楽にすることです。 体の力を抜いて自分の呼吸を感じながら楽に呼吸します。 自分の呼吸を自覚するようになると呼吸は自然に 深くなりゆったりし …

人生において「夢」という言葉は、どんなに美しく胸が躍る言葉でしょう。 人生で夢を奪われたり、なくなったりすれば、元気も幸せもなくなります。 いくら現実が苦しくても、夢があれば苦痛も耐えることができ 幸福を求める原動力にな …

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