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セドナメッセージ

自然な息の仕方

私たちは自然な息のしかたを忘れてしまいました。 いい呼吸の簡単な方法はゆっくり深く楽にすることです。 体の力を抜いて自分の呼吸を感じながら楽に呼吸します。 自分の呼吸を自覚するようになると呼吸は自然に 深くなりゆったりし …

人生において「夢」という言葉は、どんなに美しく胸が躍る言葉でしょう。 人生で夢を奪われたり、なくなったりすれば、元気も幸せもなくなります。 いくら現実が苦しくても、夢があれば苦痛も耐えることができ 幸福を求める原動力にな …

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