２月が始まりました⛄
寒い時期だけに
ますます運動不足になっていませんか？
運動には様々なメリットがあります。
運動を習慣にすると
時間の使い方が上手になります。
体力がつくと自信がついて
メンタルも強くなります。
また、自分自身を客観的に
見ることができるようになります。
でも、習慣になるまでが大変ですよね。
イルチブレインヨガでは
オンラインでもレッスンを行っています。
スタジオでの対面のレッスンのように
オンラインでもコミュニケーションを
とりながら少人数制で指導しています。
あなたも一緒に始めてみませんか？
