夏のストレス すっきり解消ヨガ体験会

内容:今、話題の『腸』!夏の暑さで冷たいものを飲んだり食べたり、

クーラーの部屋に長時間いて体が冷えて腸が硬くなると、

便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる

簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも

取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・

自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:(1)「8月6日(日)」,(2)「8月11日(金)」,(3)「8月20日(日)」

時間:(1)8月6日(日) ①受付13:30 、13:40~14:40

 ②受付15:00 15:10~16:10

⇒こんな方にオススメ:便秘、おなかのハリ 

期待される効果:ダイエット

(2)8月11日(金) ①受付13:30 、13:40~14:40

 ②受付15:00 15:10~16:10

⇒こんな方にオススメ:冷え          

期待される効果:免疫力UP

(3) 8月20日(日)

(受付10:00) 10:15~11:15

⇒こんな方にオススメ:肩こり・腰痛     

期待される効果:気血循環

会場名:西区民センター

会場住所:大阪市西区北堀江4-2-7

参加費:各1,000円

3回参加の方にはへそヒーリング(10分¥3,000-相当)プレゼント。

問合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:田中ひろみ 他

他:動きやすい服装でお越しください

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4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』!腸が硬くなると、

便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。

老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる

簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心の

バランスも取り戻すことができます。

期待できる効果:冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・

自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など

対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など

開催日:8月4日(金),「8月24日(木)」

時間:8/4:19:15-20:40  

8/24:10:15-11:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

参加費:1,000円 問

合せ電話:06-6626-9855

トレーナー:村井愛子 他

その他:動きやすい服装でお越しください

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『腸ヨガ』体験会♪

~春に向けての体質改善、へそから始める『美腸習慣』

 

第2の脳呼ばれる腸を活性すると、

体のこと・心のこと、生活までもが変化する!?

腸は第2の脳、幸せホルモン(セロトニン)が出ます。
全身の血液循環が良くなり、
お腹の温度上昇が体の免疫力を育てます。

毒素排出!デトックス効果も~!
日ごろできる腸ヨガ体験会です。

お気軽にご参加ください。

こんな人におススメ
肩こり、腰痛、ダイエット、便秘、冷え、
ストレス・イライラ解消、免疫力アップ、
自然治癒力アップ、緊張しやすい

期待出来る効果の一例
血流促進、体温アップ、活力アップ、
免疫力アップ、美肌、デトックス効果、
便秘改善 などなど良いことがたくさんあります

男性OK!
体硬い方OK~!
初心者大歓迎♪

日時:①02/17(金) 14:00 〜 15:30 会議室2
受付開始 13:50~

②02/22(水) 10:00~11:30 和室

受付開始 9:50~

参加費:1,000円 (ペア割2人で1,500円) ☆要予約☆

会場:クレオ大阪中央

住所:大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25 (地図を表示)
アクセス:四天王寺前夕陽ヶ丘駅(地下鉄谷町線)
1・2番出口から北東へ徒歩約3分

☆動きやすい服装でお越しください。

 

 

インターネット予約⇒ https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku

メールから予約⇒http://braintennouji@gmail.com

 

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『呼吸』体験会 開催!

 

その人の感情や体の状態が分かります

言い換えると呼吸によって
健康な状態へと導けるのです。

呼吸が深くなるだけでも
健康維持に大きく役立ちます。

怒りを鎮め高ぶった神経を
落ち着かせる最良の方法は
今していることをすべて
ストップして深呼吸することです。

ストレスや感情で心がざわつくときは
しばし手を止めて
目を閉じ深く息を
吸って吐き出します。

そして体と心の
変化を感じてみます。

一指 李承憲

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「呼吸」って普段どれだけ意識できていますか

意識しなくてもできる呼吸だから、

意識するとどんなことが起こるのか

 

「呼吸」体験会を行います。

この機会にぜひ、呼吸を味わいにいらしゃってください~

 

 

 

日時:2/11(土)・28(火) 14:00~

所要時間:カウンセリング含め約90分

 

<こんな方におススメ

ストレス・イライラ、緊張しやすい、手足の冷え、肩のこり、

首が痛む、目の疲れ、便秘、感情で物を食べてしまう、

ずっと同じことを考えて時間がたっている

 

先着8名様限定!【要予約】

 

ご予約お待ちしています
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

TEL 06-6626-9855

大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

 braintennouji@gmail.com

ネット予約はこちら

↓↓

https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku/