丹田呼吸と瞑想 

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする、クリアになる・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想 

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

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4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』!
腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でも
ご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして
身体と心のバランスを取り戻すことができます。

開催日:
3/24㈰ 10:10-11:40
4/4㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
4/24㈬ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費:500円

問合せ電話:06-6626-9855
トレーナー:竹内香代子 他
その他:持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
募集定員 : 5名様

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4がつく日はヨガの日

+–内容:今、話題の『腸』!
腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でも
ご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして
身体と心のバランスを取り戻すことができます。

開催日:
3/14㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
3/24㈰ 10:10-11:404/4㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
4/24㈬ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費:500円
問合せ電話:06-6626-9855
トレーナー:竹内香代子 他
その他:持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
募集定員 : 5名様

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胃腸の弱い体質を変えよう!

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは
「胃腸の弱い体質は変えられる」です。

体質を変えたいなら、生活習慣のチェックも大事ですが、
自分自身の考え癖や感情の癖をチェックすることが大切。

取り越し苦労が多くて、常に疲れている感じの方
気疲れの多い方

呼吸や瞑想で自分自身の中心をしっかりさせると
体の調子も変化します。

呼吸瞑想のイルチブレインヨガ!!
ぜひご体験ください。

『腸ヨガ』体験会♪

~春に向けての体質改善、へそから始める『美腸習慣』

 

第2の脳呼ばれる腸を活性すると、

体のこと・心のこと、生活までもが変化する!?

腸は第2の脳、幸せホルモン(セロトニン)が出ます。
全身の血液循環が良くなり、
お腹の温度上昇が体の免疫力を育てます。

毒素排出!デトックス効果も~!
日ごろできる腸ヨガ体験会です。

お気軽にご参加ください。

こんな人におススメ
肩こり、腰痛、ダイエット、便秘、冷え、
ストレス・イライラ解消、免疫力アップ、
自然治癒力アップ、緊張しやすい

期待出来る効果の一例
血流促進、体温アップ、活力アップ、
免疫力アップ、美肌、デトックス効果、
便秘改善 などなど良いことがたくさんあります

男性OK!
体硬い方OK~!
初心者大歓迎♪

日時:①02/17(金) 14:00 〜 15:30 会議室2
受付開始 13:50~

②02/22(水) 10:00~11:30 和室

受付開始 9:50~

参加費:1,000円 (ペア割2人で1,500円) ☆要予約☆

会場:クレオ大阪中央

住所:大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25 (地図を表示)
アクセス:四天王寺前夕陽ヶ丘駅(地下鉄谷町線)
1・2番出口から北東へ徒歩約3分

☆動きやすい服装でお越しください。

 

 

インターネット予約⇒ https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku

メールから予約⇒http://braintennouji@gmail.com

 

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『呼吸』体験会 開催!

 

その人の感情や体の状態が分かります

言い換えると呼吸によって
健康な状態へと導けるのです。

呼吸が深くなるだけでも
健康維持に大きく役立ちます。

怒りを鎮め高ぶった神経を
落ち着かせる最良の方法は
今していることをすべて
ストップして深呼吸することです。

ストレスや感情で心がざわつくときは
しばし手を止めて
目を閉じ深く息を
吸って吐き出します。

そして体と心の
変化を感じてみます。

一指 李承憲

——————————————–

「呼吸」って普段どれだけ意識できていますか

意識しなくてもできる呼吸だから、

意識するとどんなことが起こるのか

 

「呼吸」体験会を行います。

この機会にぜひ、呼吸を味わいにいらしゃってください~

 

 

 

日時:2/11(土)・28(火) 14:00~

所要時間:カウンセリング含め約90分

 

<こんな方におススメ

ストレス・イライラ、緊張しやすい、手足の冷え、肩のこり、

首が痛む、目の疲れ、便秘、感情で物を食べてしまう、

ずっと同じことを考えて時間がたっている

 

先着8名様限定!【要予約】

 

ご予約お待ちしています
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

TEL 06-6626-9855

大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階

 braintennouji@gmail.com

ネット予約はこちら

↓↓

https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku/