わずか2分で。。。

いつもブログをご覧になっていただきありがとうございます。

4月に入り お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか?

花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・

今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は特別ですね。

自然の有難さも技術の有難さも感じられる、今はいろんなことを見つめ直すときなのかもしれません。

画面で桜を眺めながら、心も眺める瞑想をしてみませんか。

今だからこそ呼吸・瞑想

いつもブログをご覧くださりありがとうございます(^^)

皆様にお伝えするのが遅くなり申し訳ありません!

毎日新聞大阪版 2020年1月25日 夕刊1面にて大阪にある、
つるみ保育園で行われたこども脳教育の授業が、掲載されました。

私共 イルチブレインヨガでも行っている天門瞑想を取り入れており、
集中力が高くなることや自己コントロールができるようになったため、
子どもたちに落ち着きも出てきて、けんかも減っていると園長先生。

もちろん天王寺スタジオでも 瞑想初心者でもカンタンにできる天門瞑想や
呼吸が深くできるようになる中脘呼吸を行っています。

ぜひご体験にいらしてください。
お待ちしております!

丹田呼吸と瞑想 

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

イベントのご予約はこちら

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする、クリアになる・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想 

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

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丹田呼吸と瞑想

「体の中心 丹田を意識しながら呼吸する」

簡単なようでなかなか難しいです、が、ぜひほんのわずかの時間でも体に意識をおいて呼吸することを体感してみてください。

頭のごちゃごちゃしていた感じがスッキリする感じ、クリアになる感じ・・・など個人差はありますが、集中力がアップして、イメージしたことを現実化するパワーにもつながります。

呼吸が深くなること、思考や感情を客観的に眺められるようになると、性格が変わったり体質が変わったり、いいことづくめ間違いなし!!

どなた様もお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

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4がつく日はヨガの日

内容:今、話題の『腸』!
腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でも
ご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして
身体と心のバランスを取り戻すことができます。

開催日:
3/24㈰ 10:10-11:40
4/4㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
4/24㈬ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費:500円

問合せ電話:06-6626-9855
トレーナー:竹内香代子 他
その他:持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
募集定員 : 5名様

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4がつく日はヨガの日

+–内容:今、話題の『腸』!
腸が固くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でも
ご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして
身体と心のバランスを取り戻すことができます。

開催日:
3/14㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
3/24㈰ 10:10-11:404/4㈭ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40
4/24㈬ ①10:10-11:40 ②14:10-15:40 ③19:10-20:40

会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所:大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費:500円
問合せ電話:06-6626-9855
トレーナー:竹内香代子 他
その他:持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
募集定員 : 5名様

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胃腸の弱い体質を変えよう!

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは
「胃腸の弱い体質は変えられる」です。

体質を変えたいなら、生活習慣のチェックも大事ですが、
自分自身の考え癖や感情の癖をチェックすることが大切。

取り越し苦労が多くて、常に疲れている感じの方
気疲れの多い方

呼吸や瞑想で自分自身の中心をしっかりさせると
体の調子も変化します。

呼吸瞑想のイルチブレインヨガ!!
ぜひご体験ください。