こんにちは😃
今日は、おうちでできるブレイン体操を、一つご紹介します。
まずは、動画を見ながら、やってみてください。
(動画の後に、続きがあります。)
いかがでしたでしょうか?
「スッキリした」とか、
「体のかたさが感じられた」とか、
「意外に まだまだいける」とか、
何でも 大丈夫です。
短い時間でも、
ご自分のための時間、
ご自分のことを知る時間を、
大切にしながら、『今』過ごしていきたいですね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
こんにちは😃
今日は、おうちでできるブレイン体操を、一つご紹介します。
まずは、動画を見ながら、やってみてください。
(動画の後に、続きがあります。)
いかがでしたでしょうか?
「スッキリした」とか、
「体のかたさが感じられた」とか、
「意外に まだまだいける」とか、
何でも 大丈夫です。
短い時間でも、
ご自分のための時間、
ご自分のことを知る時間を、
大切にしながら、『今』過ごしていきたいですね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。