へそヒーリングの12の効果

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

週末予定しておりますへそヒーリング体験会ですが、

そもそも「へそヒーリングにどんな効果があるの?」と

ご質問をいただきましたので

12個の効果をお伝えいたします。

【へそヒーリング12の効果】

①血液循環が促進される
へそヒーリングは、全身の血液量の30~40%が流れている腸を刺激することで血液循環を促進します。また、へその奥にある腹部大動脈と下大静脈の循環を助けます。
へそヒーリングのリズミカルな運動によって腹部が温かくなります。腹部が温かくなると血管が膨張し、より多くの血液が通過できます。
また、へそヒーリングツールでふくらはぎや足裏を押してマッサージするのも血液循環にとても役立ちます。
ふくらはぎや足裏は「第2の心臓」と呼ばれるほど血液循環に重要な役割をしている部位です。

②体温が上がる
へそヒーリングを行うと、気血循環の改善によって腹部から下半身や足先まですぐに温かくなるのが感じられます。体温が上がると、新陳代謝、免疫作用、解毒作用が高まります。

③免疫力が向上し毒素の排出がスムーズになる
へそ周りに集中している腹部リンパ節が刺激されると、免疫、老廃物、毒素排出に関わっているリンパ液の循環が円滑になります。また、腸エコシステム(gut ecosystem)が健康になり、腸内の免疫細胞と微生物の活動性が高まることによって効果がさらに増幅します。

④消化、排泄機能が高まる
腹部に広がっている腸神経系が刺激され、腸のぜん動運動と撹拌運動の促進によって消化能力が高まり、排泄活動がスムーズになります。

⑤関節の痛みや緊張が緩和される
腹部は筋膜、血管、神経系を通して股関節、脚、腕にある関節とつながっています。筋膜と筋肉の緊張が緩むと体の姿勢が自然に正され、全体的に柔軟性が高まり、正しくない姿勢からくる痛みが緩和されます。

⑥体の活力が高まる
血液循環と深い呼吸で全身への酸素と栄養素の供給がスムーズになり、体のコアである腹部のバイタルエネルギーが全身に循環し、体の活力が増します。

⑦頭がクリアになり集中力が向上する
血液循環と深い呼吸で脳に酸素が十分供給され、腎臓の水のエネルギーが頭にあがり、頭の熱い熱を冷やし、視界が明るくなり、精神は冴えわたります。

⑧体と心がリラックスする
へそヒーリングを行うときに吐き出す呼吸に集中すると、副交感神経優位の状態になります。副交感神経優位の状態では、体がリラックスし、エネルギーが充電され、傷の修復が行われます。

⑨体と心のウェルビーイングの感覚が増す
全体量の90%が腸で分泌されるセロトニンは、気分を良くし、ウェルビーイングの感覚を与えます。
セロトニンが不足すると現れるうつ症状や不安感は脳ではなく腸の問題である場合もありますが、腸神経系が刺激されることによってウェルビーイングの感覚、満足感、意欲が高まります。

⑩肌ツヤが良くなり顔が明るくなる
循環系、リンパ系、神経系、消化器系などの循環機能が全般的に向上し、免疫、消化、排泄機能が改善され、老廃物や毒素排出作用もスムーズになります。全身の排出機能がスムーズになると、排出器官の役割をしている皮膚の負担が減り、ツヤのあるきれいな肌になります。

⑪呼吸が深まり心の中心を取ることができる
腸神経系が刺激されて腸の動きが活発になり、腹筋が刺激されて横隔膜の動きが大きくなることで横隔膜が腹部のほうに深く下がるようになり、呼吸が深まって楽になります。意識をへそに集中して深く呼吸していると、散らばっていた心が体の中に入り、中心が取れるようになります。

⑫家族愛が深まる
へそヒーリングで自分の健康はもちろんのこと、家族の健康もケアすることができます。へそヒーリングをしながらコミュニケーションが増え、どんな変化があったのか互いに話しているうちに家族のつながりや親密感が自然に感じられ、表現できるようになります。

百聞は一見に如かずです。

是非この機会にご体験ください。

また、今回はチャクラのバランスチェックもさせていただきます。

Love Myselfしましょう❤

自律神経のバランスチェックしてみませんか?

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

今日は、雨ですね☂️

GWが終わり、元の生活に戻られ4日目。

何となく疲れを感じておられる方が多いかもしれません。

お昼間は暑くても

朝晩はまだまだ寒く感じることもあり

自律神経のバランスが乱れやすいです。

【自律神経】

春はストレスに加えて、日々の気温の変動が大きいことで、「自律神経」の働きが悪くなりやすいといいます。自律神経は内臓や血管など全身に分布し、気温の変化や精神的なストレスなどの刺激の中で体内の状態を一定に保つ役割をします。
体の調節機能が追いつかない 自律神経の不調は、交感神経と副交感神経の「切り替え」がうまくいかなくなった状態です。初夏のように気温が上がった翌日に真冬並みに冷え込むなど春は気温差が大きく、体の調節機能が追いつかなくなります。
季節の変わり目でも、秋は体が防御態勢に入るので体調は崩れにくいとされる一方で、春はガードを徐々にほぐしていくため調節が難しいとも言われます。
また、春に自律神経のバランスを崩しやすいタイプとしては、性格的に「きまじめ」「心配性」「思い悩みやすい」「ストレス発散が苦手」などが挙げられます。
(ECO 地球市民コラムより)

そこで。。。

天王寺スタジオからのご提案💛

オーラ撮影による

☑エネルギーチェック

☑交感神経と副交感神経のバランスチェック

です。

どちらも数字で見える化して,

あなたの改善ポイントまでご案内いたします。

☆脳波振動をはじめとする動的瞑想

☆リラックス呼吸瞑想

☆エネルギーを感じる瞑想

一度に様々な体験ができます。

ぜひスタジオにお出かけくださいませ✨✨✨

❤今月から、25周年記念キャンペーンを実施中です❤

陰陽五行リーディングって?

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4日(水)のスタジオイベントディで行います

陰陽五行リーディングについて

少しお知らせいたします。

ご自身の生年月日と生まれた時間により、

ご自身が

どのような五行(木・火・土・金・水)を持ち、

どのような気質や体質であり、

どのような特性があるのかを

確認しながら

それを活かす方法まで案内させていただきます。

各五行はそれぞれ季節と関連していまして

性格に出る特徴としましては

木〜春 種をまく

火〜夏 成長させる

土〜季節の変わり目 調和

金〜秋 実る

水〜冬 蓄える

があります。

詳しくは,お会いしました時に💕

チャクラについて簡単に説明させていただきます。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

5月4日(水)のイベントの一つ

チャクラバランスチェックの

【チャクラ】について

簡単にお知らせいたします。

チャクラとは、

身体の中心線上にある七つの

エネルギーセンターです。

チャクラは、

自律神経系、

内分泌系と

相互関係を保ちながら

からだ

こころ

精神

の3つの健康に

重要な役割を果たしているものです。

目には見えないチャクラですが、

今のあなたの

からだ・こころ・精神のバランスと

傾向を教えてくれます。

チャクラを通して

より自分自身と知り合って

自己肯定感を

アップしていきましょう💗

詳しくはお会いできましたときに。。。

各チャクラにつきまして

こちらを参考にしていただけると嬉しいです。

チャクラウィーク始まっています。

 

 

GWは、ドキュメンタリー映画【LOVE HEALS】を!

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ありがとうございます。

「あなたは、自分を愛していますか?」と

質問されたら、

何と答えられますか?

現代は、10人中8人が、自分を愛せないという自己評価が低い状況です。

評価されることが日常化され、自分の存在価値が分からなく自己肯定感が低い現代人💦

どうしたら、自分を愛することができるのでしょうか?

自分を愛することとは? 

自分を許すということとは?

自分を認めるということとは?

自分を癒すということとは?

私らしく生きるということとは?

そんな、究極の問いに対するヒントを

与えてくれる最高のドキュメンタリー映画

LOVE HEALS🎬

今年のGWに、ぜひご覧いただきたいです。

舞台となったセドナの景色にも癒されます。 

詳しくは、スタジオにお問い合わせください。 

📲 0666269855

今こそ呼吸瞑想を。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

現代を生きる私たちの脳は、あふれる情報でとても緊張しています。

加えて、コロナ禍のマスク生活が続いて呼吸もさらに浅くなっていると感じたことはありませんか?

そのことがもたらす肉体的・情緒的・精神的な様々な不調は、ただ筋トレやランニングするだけの肉体的なアプローチだけで改善するのは、難しいです。

それで、呼吸瞑想がピッタリなのですが、

胡坐姿勢が難しい

集中できない

など

それぞれのお悩みが尽きないのも

呼吸瞑想ではないでしょうか。

天王寺スタジオでは

ブレイン体操で体をほぐして、

呼吸瞑想に集中していただける状態をつくるところから始めますので、

老若男女どなた様にもご参加いただけます。

ご家族で。お友達同士でのご参加もどうぞ💖

やってみたいと思われましたら、いつでもご連絡ください。

📲 06-6626-9855

 

チャクラウィーク始まっています。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます😊

今週、天王寺スタジオは、チャクラウィークと題して

チャクラヒーリングヨガ体験会を開催しています。

チャクラとは💞
サンスクリット語で「車輪」を意味し体のエネルギーを補給、コントロールするポイントとしてインドでは古くから伝わっています。

体には7つのチャクラがあり、

チャクラのエネルギーが不足したり

流れが滞ったり

欠乏したりすると

心や体の不調の原因となるといわれています❗️

各チャクラには、それぞれの特徴があります。

①番チャクラ~会陰
成功、忍耐、認定・安定の欲求、勇敢さ

②番チャクラ~丹田
健康、欲望、楽しさ、情熱、感情、性的な愛、認定の欲求

③番チャクラ~中脘
意志と力の自己調節、権威、欲望の表出、暖かさ、幸福、希望、喜びの光、認定・支配の欲求

④番チャクラ~膻中・中丹田
許容、理解、無条件の愛、情熱、正直、誠実、責任感

⑤番チャクラ〜喉
話力、真実の対話、信頼、親切、柔らかさ、平和、バランスと調和

⑥番チャクラ~印堂
直観、洞察力、創作、集中、心の平和

⑦番チャクラ~百会
完璧な調和と統合、知恵とインスピレーション、時空を超越した意識

今週は、
簡単なテストを通して、

今のあなたのチャクラのバランスを

チェックさせていただき、

必要なトレーニングを提案させていただいています。

一緒になりたいご自分を創造していきましょう✨✨✨

お会いできるのを楽しみにしております💖

オーラウィークありがとうございました。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます😊

いよいよ今日で、オーラウィークも一旦終了です。

ご参加くださった皆様に感謝いたします。

ありがとうございました💖

「オーラ」と話すと

「あるかな❓」とか

「黒いんじゃないか⁉️」

と話される方がいらっしゃいますが、

無い方は、いらっしゃいませんし

黒い方もいらっしゃいません。

オーラは、その時、その時の状態ですので

変化します。

では、「あなたは、どんなオーラの人になりたいですか❓」

と聞かれたら、いかがでしょうか?

なりたい自分を

ワクワクしながら想像するだけでも

オーラは、変わります。

気質であるオーラまでも変えれるトレーニングに

ご興味を持っていただけましたら

ぜひご連絡くださいませ✨✨✨

イルチブレインヨガ 天王寺スタジオ

📲06-6626-9855

明日(4/9)からは、

頑張って歩いていらっしゃる方のために

【足🦵&🦶】に特化したワークショップを

準備しております。

ご参加お待ちしております❣️

わき腹をのばして<春の安眠>を

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

3月もいよいよ残り2日となりました。

いかがお過ごしでしょうか❓

もしかして

最近 こんなことはないでしょうか❓

夜の間に深い眠りに入れず、朝になっても、ボーっとしている。

夜遅くまで仕事や勉強に精を出していて、睡眠時間も短くなりがち。

この季節の睡眠に影響を与える要因としては

【気候の大きな変化】

寒い日が続いたと思ったら急にあたたかくなるのが春。

それだけ自律神経のバランスも乱れやすくなり、

睡眠スイッチのオン、オフの切り替わりにズレが生じがちです。

【環境の変化】

春は進学・入社・転勤などで新生活がスタートし、環境が変わる人が多いです。

それが心身の負担となり、体内時計を狂わせる要因になります。

などが考えられます。

そんな時に

わき腹ストレッチで深い呼吸へ

そこで今回おすすめするのが、「わき腹を伸ばし」です。

わき腹をストレッチすると呼吸が深くなります。

深い呼吸は、自律神経のバランスを整えてくれます。

寝る前にわき腹を伸ばす体操をして、

布団に入ったら胸呼吸をしながら寝ると、

より大きな安眠効果が期待できます。

号泣できる映画を観るのもオススメです。

共感や感動によって引き出される涙は、

ストレスも一緒に流してくれると言われています。

泣けば心のモヤモヤもスッキリ

静かな眠りへと導いてくれるはずです。

睡眠の質を向上し、季節の変わり目を元気に乗り越えましょう!

わき腹のばし以外にもさまざまな体操

号泣できるドキュメンタリー映画も用意して

お待ちしております。

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

📞06-6696‐9855

 

 

春の不調にはへそヒーリング(*^^*)

こんにちは!いつもご覧いただきありがとうございます😄💗💗💗

春はデトックスの時期で、何かと体調を崩しやすい時です。

花粉症で、辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか?

腸が元気になると、腸脳相関で脳もすっきりします。

そこでおすすめしたいのが、へそヒーリングです。

おへそは神闕のツボと呼ばれていて、

おへその周りには内臓のツボもあります。

おへそを優しく押しながら、腸をほぐしていきます。

是非、一度試してみませんか?

おへそのツボをおすと、鼻がスーッと通ります。

体感してみてください💛💚💙

お待ちしています。

📞06-6626-9855