美腸ケアしませんか❔ ❤1週間へそヒーリングデー❤

こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今回は美腸ケアについてご案内いたします✨✨

腸年齢という言葉を聞いたことがありますか?

🔸腸年齢 = 体と心の健康
🔸腸の綺麗さ = 健康のバロメーター
🔸若々しい腸 = 健康寿命を伸ばす

と言われています。

イルチブレインヨガのへそヒーリングで、腸内環境を整え、若々しさと健康の自給自足を手に入れませんか⁉😀❤✨✨

🌟へそヒーリング体験会🌟
16日(土) 、17日(日)、18日(月)、19日(火)、20日(水)、21日(木)、22日(金)
14:00~16:00 (要予約)
参加費 1000円 定員3名
動きやすい服装、マスクの着用をお願いいたします。

その他の日時もご相談ください🍀

一般レッスンでも取り入れています。

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
☎06-6626-9855
📩braintennouji@gmail.com

私は、頑固な便秘が解消されました❣️

いつもご覧いただき、ありがとうございます😊♥✨✨

今日は、最近入られた会員さんの体験談をご案内します🍀

 

私は、⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎で便秘がなおりました! 70代 女性
(あくまで、個人の感想です)

しっかりできない自分に、腹だたしいより悲しくなる毎日を過ごしていた時に、知り合いに勧められて、イルチブレインヨガ に通い出しました。
昔から、便秘症の私に、スタジオの先生が、へそヒーリングを勧めてくださったので、へそヒーリング専用のヒーリングライフと本を購入しました。
やり方は、とても簡単で、ヒーリングライフで、おへそそのものとその周りをポンポン、ポンピングするだけで、高齢者の私にもとても簡単でした。
毎日、おへそをポンピングするようにすると、なかなか出なかったのが、出るようになったんです。
最初は、「えー」って感じだったのですが、やはり、出るんです。
今までの努力は、何だったのかと思う程です。久しぶりにお薬も飲まずに出る!感じに気分までよくなりました。

 

🔸寒いと体を動かす事が減り、便秘になりやすい傾向があります。

簡単、時短のへそヒーリング!初めて見ませんか?

ご連絡お待ちしています❤️❤️❤️

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

📞 06-6626-9855 📩 braintennouji@gmail.com

 

気持ちを繋ぐ ~襷に感動!~💐✨✨

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

箱根駅伝が終わりましたね。

今回は今までで一番、目が離せませんでした。

皆様はいかがでしたでしょうか。

毎回、すべての選手に頑張れ~‼✨✨のエールを送っていますが、最後の最後まで何があるかわからない。

本当に自分との戦いを見せて頂いた感じでした。

あきらめずに最後まで走りぬいた選手の皆さんに感動です❣👏👏👏

コツコツ、地道に継続すること。。。

実は私も小さいながらも、1分運動を毎日行い、出来なかった懸垂が出来るようになったり、体力が毎月更新中です。👍

日常生活で大きなことでなくてもいいと思うのです。

何か始めてみませんか❓

それが体力作りであるなら、全力で応援します😃‼

遠方の方でも、オンラインでサポート致します。💻

通天閣がよく見える見晴らしのいい天王寺スタジオで、

お待ちしています。

心・体・脳を元気にして、

貴方の健康の自給自足を応援いたします❤✨✨

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

📞 06-6626-9855 📩 braintennouji@gmail.com

へそヒーリングで健康ケア(≧▽≦)

こんにちわ!いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
新年をどのように過ごされていますか❓
普段とは違う美味しいものをたくさん食べられた方も多いのではないでしょうか。🍴🍺🍶🍷
今日はへそヒーリングでセルフケアをおすすめしたくて、
こちらをご案内させていただきます😀✨✨
💬
昔から
おならで健康状態がわかる」といわれています。
つまり、くさいおならは腸の具合が悪いことが多く、
くさくないおならのときは健康であるということです。
アメリカの航空宇宙局(NASA)でも、おならについて多方面から研究されていたといいます。
おならにはメタンガスなど可燃性の成分が含まれているので
宇宙船の中でおならをしたら爆発をひき起こすかどうかなど心配されたのです。
私たちは1日200~2000ミリリットルのおならを作っているといわれます。
その成分は
窒素、炭酸ガス、水素、メタン、酸素が主なものです。
においは
アンモニア、硫化水素、インドール、スカトール、揮発性アミンなどの
悪臭ガスによります。
これらのにおいの原因となるガスは、腸内に住む細菌のうち
悪玉菌によって産出されます。
従ってくさいおならをすることは、腸の中に悪い菌が増えている
ひとつの証拠であり、
健康状態が万全でないことを示すシグナルだといえます。
私たちの腸の中には、100兆個以上の細菌が住みついていて、
良い働きをするもの、悪い働きをするもの
合わせて数百種類以上もあるといいます。
良い働きをするのは、ビフィズス菌をはじめとする
乳酸菌が主なものです。
悪い働きをするのはバクテロイデス、ユウバクテリウム、
ウェルシュ菌などがあります。
老年期になると、
腸内細菌のバランスが崩れてきます。
善玉菌を増やすうえで大切なのは、食物繊維をたくさんとること。
食物繊維には便通調整の働きがあります。
代表的なものは野菜、果物、海藻、イモ類、コンニャク、フカヒレ、キノコ類です。
消化不良を予防するため、口の中でよくかみ砕くのもポイントです。
へそヒーリングは、
腸をセルフヒーリングすることで血液循環を促します。
それにより善玉菌が優勢になり、腸内環境が整います。
🐮
いかがでしたか❓
腸は消化、吸収、排泄と大切な動きをしてくれています。
免疫力も腸からです。
この機会に、腸と向き合ってみませんか。
👍✨✨
イルチブレインヨガ天王寺スタジオでは、
毎週金曜日の午後はへそヒーリングの日として、
体験会を行っています。
💻
オンラインでも受付しております。よかったら参加されませんか❓
ご連絡お待ちしております😃
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ 📞06-6626-9855
                  braintennouji@gmail.com

明けましておめでとうございます🎍

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

新年の始まりは、心・体・脳がHOGURERUYOGA体験会を行ないます。

どんな時も流れに乗ってスイスイ❕できる私になりましょう❣

🌸お年玉企画としてラインを登録いただいた方は、無料チケットをプレゼント致します。

この機会に是非、体験下さい😀

お待ちしております✨✨ もちろんオンライン体験もOK!です💻

1月3日から先行予約受付中です🐮❤❤❤

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ📲 06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

健康は気から(^O^)/

いつもご覧いただきありがとうございます!😊💗💗💗

私たちの精神と身体には
分かちがたい結びつきがあります。

心の持ちようは
寿命にも大きく影響します。

まさに「健康は気から」です。

物事を前向きにとらえて
人生を楽しんで生きている人の方が、
そうでない人よりも
健康を保ちやすいと言われます。

これには学術的な裏付けもあります。

たとえば、
2009年に米国の学会誌に発表された
日本の学術調査チームの研究があります。

40~69歳の人たちを対象に、
「人生を楽しんでいる意識」
のレベルを、低、中、高から
選択してもらいました。

その後、それぞれの人の寿命などを
追跡調査しました。

その調査結果によると、
「人生を楽しんでいる意識」
の高い男性は、
楽しんでいない男性に比べると、
肉体面での健康リスクが
低いことがわかりました。

報告の中でこの研究チームは、
「人生を前向きに生きている人は、
ストレスに強かったり、
上手にストレスケアが
できていたりするためではないか」
と結論づけています。

また、
「人生を楽しんでいる」男性は、
他のグループに比べると
日ごろから運動を習慣的に
行っているということも分かりました。

適度な運動が
心身の健康に役立っていると
考えられています。

自分の日常をポジティブに受け止め、
「楽しい」と感じているほうが、
健康にとってプラスだということです。

生きるうえでストレスは不可欠です。

でも、ストレスとうまく付き合い、
前向きにとらえることで、
健康寿命はのばすことが
できるのではないでしょうか。

イルチブレインヨガで、
ポジティブになりましょう!

画像に含まれている可能性があるもの:、「Believe in Yourself 11 0 1 2 3 6 5」というテキスト

こんにちは❗天王寺スタジオをご紹介します❣️

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今日は、天王寺スタジオのことをご紹介します☺️

天王寺スタジオは、ビルの10階にあり、北隣がJR環状線、その向こうにてんしば、天王寺動物園があります🐘🦁🐯

スタジオにいると、動物の声や鳥の声が聞こえたりします🕊️

スタジオの窓からは、通天閣もすぐ近くに見えます☺️

夜はとても綺麗です。

窓がたくさんあり、見張らしも、風通しも、ばっちりです。

西側は遮るものがありませんので、夕日もとても綺麗に見えます。

写真をアップしてみました。

生でご覧になりたい方は、是非スタジオへお越し下さい🍀

年内は、30日(水)まで開いています。

体験が、無料になるお得なキャンペーンもしております❣️😄✨✨

お待ちしています❣️

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ  ☎️06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

 

歳末スペシャル❣ 『自分にごほうび✨✨』

いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

只今、こんな企画をしています。ビルの10階ですがお越しくださ~い😀❣

お待ちしています💞✨✨

歳末スペシャル❣️
『自分にごほうび✨』
選べる30分、価値ある500円
(12/30まで限定!先着5名様)
🌟首・肩ヒーリング
🌟腸ヒーリング
🌟ぽかぽか体づくり
お仕事の休み時間に、お出かけついでに、何かの待ち時間に〜お気軽に💕
今すぐご予約!✨
☎️06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

オンラインクラスの様子をお届けします🎄

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今回はリアルなオンラインクラスの様子をお届けします。

多くの人がオンラインで接続していても
私にとっては、自分と先生のマンツーマン。

同じ時間を共有しているけれど
皆自分に集中しているから
私も人の目を気にせずに自分に集中できます。

https://www.facebook.com/ilchibrainyoga/videos/276111427091873/

一度体験してみられませんか❓

スタジオでお待ちしています❣️

瞑想で上手に脳を活用しましょう🌳(*^^*)

こんにちは❗いつもご覧頂きありがとうございます☺️

仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら
かえって元気になった、なんて経験はありませんか?

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて
疲れていることが多いです。
脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。
体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。

そんなときは、置き去りにされていた「体」に
意識を向けてみましょう。

https://www.facebook.com/ilchibrainyoga/videos/975178069630032/