こんにちは。イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。
涼しくなったと思ったら、暑くなり、季節の変わり目は体調管理がタイヘンです。
毎年10月から11月頃にはギックリ腰を発症する方が多くなるとか。
自分の健康管理は自分で行いたいものです。
では、どうするのか。
まずは、今のご自分の状態をチェックすることから始めましょう。
ここで気をつけたいのが、都合の良い自分流になっていないか です。
そんな時にトレーナーからアドバイスがあれば、さらに健康度がアップします。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオでは、同じ動きでも、その方にあったやり方で、
無理なく続けていただける方法をお伝えしています。
脳科学と東洋医学から生まれた新しいタイプのヨガを体験なさってください。
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イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
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