GetBダンスをご紹介いたします。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
今日は Get Bダンスを紹介させていただきます。
今 イルチブレインヨガ で おすすめしている【中脘呼吸=ちゅうかんこきゅう】を取り入れた
楽しく 熱くなるダンスです。
マスク 手洗い等の予防は もちろんですが 笑って 動いて 体温を上げて 余計な不安を 追っ払いましょう。

ぜひやってみてください。

今だからこそ呼吸・瞑想

いつもブログをご覧くださりありがとうございます(^^)

皆様にお伝えするのが遅くなり申し訳ありません!

毎日新聞大阪版 2020年1月25日 夕刊1面にて大阪にある、
つるみ保育園で行われたこども脳教育の授業が、掲載されました。

私共 イルチブレインヨガでも行っている天門瞑想を取り入れており、
集中力が高くなることや自己コントロールができるようになったため、
子どもたちに落ち着きも出てきて、けんかも減っていると園長先生。

もちろん天王寺スタジオでも 瞑想初心者でもカンタンにできる天門瞑想や
呼吸が深くできるようになる中脘呼吸を行っています。

ぜひご体験にいらしてください。
お待ちしております!

生活の中に 瞑想を取り入れてみませんか?

生活の中に 瞑想を取り入れてみませんか?

天王寺スタジオでは トレーニングに来られた時に すっきり元気になっていただくのは もちろんですが 皆様の生活の中で 実践していただくところまで フォローさせていただいています。ご自分を知って変化させてみませんか?

どうやって自分を知るのか?どうやって変化させるのか?簡単にできる瞑想を通してです。いくつも用意して お待ちしております。
あなたにぴったりの瞑想法が見つかること間違いなしです❗️
ぜひスタジオにいらっしゃってご体験ください。
静かな遠いところにいかなくても 大丈夫です(^^)

世間の騒がしさで騒がしくならない。

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊

今日いらっしゃった会員さんが 「ここに来ると落ち着く。世間は 色々騒がしくて。」とおっしゃいました。

健康不安になるニュースで騒がしいですね。そんなニュースを聞いたあなたの反応は?
①うぁ 私もかかったら どうしよう。
②私には 関係のない話。
①のあなたには 私達のトレーニングをお勧めします。あなたの不安や心配や恐れは どこから来ているのか?
それを(自分のことを)よく知ることが 一番大切です。
体のクセが 心のクセが 脳のクセが あなたをつくっています。

健康不安になるニュースに集中せず 今のご自身を感じてみませんか?あなたは今お元気なはずです。

笑って ご自身の体の免疫力 自然治癒力の向上に努めませんか?
ぜひこのようなお話を 直接 あなたとしたいです。スタジオでお待ちしています。

「中脘呼吸をしてみませんか?」

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
今 一番 皆様にお伝えしたいのが「中脘呼吸」という呼吸法です。
私自身 完全に寒がりだったのですが 今年の冬は そんなに寒い思いをせずに 過ごしています。「体質ってそんな簡単に変わる?」と思われるかもしれませんが 思い当たるのは 「中脘呼吸」をしていることなんです。
「気になる!」と思われる方は 是非一度 スタジオにいらっしゃってください。
一緒にやってみましょう❣️
あなたのお体にぴったりのエクササイズもお伝えいたします。
美味しいお茶も準備しております。
2020年をあなたのヨガ元年にされてみてはいかがでしょうか。

夢の話

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
前回 夢の話をしました。
最近 スタジオの近くで こんなアンケートをしました。
1 現在人生の夢がありますか?
2 その夢を叶えられると思いますか?
3 もし人生の夢が見つかり叶える力がつく学校があったら通いたいですか?
結果は 人生の夢があると答えた方の数とその夢が叶えられると答えた方の数が同数だったんです。
「夢がある人は 夢が叶えられると思っていて
夢がない人は 夢が叶えられないと思っている。」ということでしょうか。

夢をもつのも まず体と心からではないでしょうか。
体が しんどかったり つらかったりしたら 夢どころじゃない。
心が しんどかったり つらかったりしたら 夢どころじゃない。

皆様が 夢を抱けるように 体と心から 脳まで
サポートさせていただきます。

是非 一度 スタジオにいらっしゃってください。
お待ちしています😊

2020年が始まりました。

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
いよいよ2020年が始まりました。
みなさま 新年をどのように迎えられ 日常の生活をどのようにお過ごしでしょうか。
2020年は 私にとって 10年近く前から 抱いてきた夢を実現する年なんです。
どんな夢かは おいおい話していきますね。
さて みなさまには どんな夢がありますか?
年齢や環境は関係なく 【夢がある】って 素敵なことではないですか?
夢がないとおっしゃっる方は 何が 変わったら 夢を抱けると思われますか?
夢があるとおっしゃる方は 一緒に現実化していきませんか?
夢がないとか 夢がわからないとおっしゃる方は 一緒に見つけるところから始めませんか?
私達のトレーニングのベースになっている脳教育では 体を変えて 心を変えて 脳を変えていきます。
ぜひ 何か希望を持って ご体験されてみてください。
スタジオでお待ちしています。
今年もよろしくお願いいたします。

2019年もありがとうございました。

2019年もブログをご覧くださり ありがとうございました(^^)
まだ2日ありますが 今年は 皆様にとってどんな1年だったでしょうか。

短い時間でも 振り返られる時間を持たれると よりご自分のことを 近くに感じられるのではないでしょうか?

たくさんほめてあげてくださいね。

スタジオでは 体を通して

ご自分に気づかれること。

ご自分を元気にさせること。を
伝えています。

2020年は 4日からオープンします。
スタジオで お会いできるのを楽しみにしております。

クリスマスですね

メリークリスマス🎅

いつもブログをみてくださり ありがとうございます😊
いかがお過ごしでしょうか。

昨日 天王寺は いつもより やっぱりたくさんの方がいらっしゃるように感じました。
さて 今日以降は 年末年始に向けてまっしぐらです。
今年は 皆様にとって いかがだったでしょうか?
「いかがって何が?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが とりあえず ご自身の今年を振り返ってみてください。
そして 何か 変えたかったことが見つかった方には 「そのチェンジを 体を通してしてみませんか?」と ご提案させていただきます。

簡単な動作で種類がたくさんあるブレイン体操
瞑想のイメージが変わるかもしれないブレイン瞑想
を 通してあなたのチェンジを手伝わせていただきます。
ぜひ やってみてください。
年末は29日まで年始は4日から

スタジオで お待ちしております。

イルチブレインヨガ 天王寺スタジオ

06-6626-9855

12月18日水曜日 雨

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます(^^)
昨日 今日と 雨が降ったり止んだりでしょうか。
雨は 何となく嫌な感じもしますが この前 雨が降ったのが 思い出せないので 久しぶりの雨だということは 貴重な雨なんですよね。
自分だけで考えるとどうか
みんなにとってどうか
例えば 農家の方にとって 恵みの雨は 結局 農作物を食べている私にとっても恵みの雨なんだなと朝から 自己反省(^^;;

さて 体も同じだなと感じることがありました。
どこか一つ気になるところがあるとそこばかり気にしてしまうのですが 実は。。。
膝が痛いと思い込んでいたけど 実は腰だったとか
腰が弱いと思い込んでいたけど 実は腸だったとか
etc

トレーニングを通して 皆様が ご自分に気づいていかれる姿は 本当に 素晴らしいです。
また ご本人にとっても この上ない喜びのようです。
続けて行かれると出来ることが増えていくのも喜びです。
ぜひ そんな体験をしにスタジオにいらっしゃてください。心から お待ちしております。