12月も中盤ですね。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます(^^)
12月も中盤に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか。
何となく 忙しい感じでしょうか。

体が忙しいですか?
心が忙しいですか?
頭が忙しいですか?
と ご自分にたずねていただきたいです。

ご自身にたずねられた後は ぜひこのエクササイズをされることを おススメいたします。

つま先たたきとは

やってみてもう一度ご自分にたずねていただきたいです。

体は どうですか?
心は どうですか?
頭は どうですか?

何か変化はありましたでしょうか❓

 

12月に入りましたね。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。
12月に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか。
皆様にとって 2019年は どんな1年だったでしょうか。
忙しかった。
特に何も無かった。
etc etc etc
忙しかった方は 年末に 頑張ったご自分に「健康」をプレゼント❣️
特に何も無かった方は 今から 何かをつくりだしましょう❣️
etcの方も 一度 スタジオに来てみてください。
ご自分と新たな出会いができること間違いなし❗️

何をするにしても 元気じゃないと始まりません。
今年の私を振り返るのもよし。来年に向けての準備もよし。
がんばるあなたを応援します。

なるほどですね。。。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。
少しずつ 冬の気配が感じられますね。
皆様 お変わりなくお過ごしでしょうか。

今日は わかっていたつもりですが なるほどと改めて感じたことを書いてみます。

緊張している肩や首は 脳を緊張させ 全身をかたくします。
首と肩がかたくなっているのは 腸の循環がよくないということで 循環がよくないと体温が下がります。
体温が下がると 代謝機能が低下し 免疫力がダウンします。

イルチブレインヨガのトレーニングは 全身を柔軟にし お腹を温かくしていきます。なので 自然に。。。

なるほどと思われた方は ぜひ 体感しにいらっしゃってください。

お待ちしております。

こんなことがありました。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。

月曜日に 40代の男性から「四十肩で痛くて 腕があがらない」と言われて 私は その経験がなかったので そういう意味では 盛り上がれなかったのですが 「このエクササイズで五十肩を治した」という方を知っていたので 「皿まわし」というエクササイズをお伝えしました。

1、2回目されると「あれ 肩まであがる」とおっしゃり あまり時間もなかったので BHPという自己ヒーリング法を 続けてお伝えしました。最初は 痛いところを見つけることができなかったのですが 集中されると 痛いところが見つかり 「痛い。痛い。」と言いながら ご自分でされていました。
「一度にあまり長くしなくて良いですよ」と伝えると止められて ご自分で手を上に上げられ 上げたご自分がびっくりされるくらい上がったんです。
伝えた私も嬉しくなる出来事でした。

簡単で 改善できる方法をお伝えしています。
でも 一番大切なのは 継続することです。
スタジオでは 継続していただけるように サポートしていきますので ぜひスタジオにいらっしゃてみてください。
継続できないあなたを応援いたします。

今日のお体はいかがでしょうか❓

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

今日は 体が軽いとか重いとかについて 書いてみたいと思います。

これを読んでくださった皆さんの 体は 今 重いですか? 軽いですか?

軽い方は どんなことを されていて軽いですか?

重い方は どこかどんな風に 重いですか?
それを 改善したいですか?
そのままで 良いですか?

そして一番危ない方は 何にも感じない方
わからないとおっしゃる方です。
「私 大丈夫?」と感じた方は その素晴らしい直感力を信じて ぜひ スタジオにいらしゃってみてください。

何か 気づいていただけること間違いなしです❗️

スタジオでお待ちしております。

 

皆さんはこれを聞いてどう思われますか?

いつも ブログをみてくださり ありがとうございます。

月曜日に 管理栄養士さんからお聞きした言葉が とても印象的だったので お伝えします。

「私たちのからだは 私たちが食べたものでできている」です。

毎日 何かを食べてはいますが そんな意識で食べていらっしゃる方は 少ないのでないでしょうか。

私自身は 今 食生活を客観的にみるということで 食事を写真に撮るということをしていますが 撮り忘れることもありますし 正直 自分の食べたい物に走っている時もあります。

それでも何とか続いているのは チェックしてくださる方がいるからです。

体をつくること 体を変えることは なかなか1人ではできません。

ぜひ一緒に笑いながら 時には泣きながら やってみませんか?

スタジオで お待ちしております。

 

月末でお忙しいあなたへ

こんにちは。
いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。

今日は 10月30日
いよいよ10月も 残すところ2日になりました。
月末で お忙しくされている皆様に
天王寺スタジオオリジナル企画❗️
クイック体験会を行います。

わずか15分で
あれ❓あれれ❓❓
です。
首こりの方
肩こりの方
腰痛の方
などなど
とにかく やってみられませんか?

もちろん 引き続き
腸をほぐす 呼吸 瞑想 ヨガ体験会は やっております。

ご都合に合わせて LETS TRY❗️してみてください。
心よりお待ちしております。

スタジオにいらっしゃる時間なんて。。。とおっしゃるあなたには

まずは 息を フゥーと吐き出すことをおすすめします。

呼吸が お久しぶりだったら 要注意です。

【スタジオ看板】

こんにちは。
いつも ブログをみていただきありがとうございます。
今日は 今 スタジオの看板に書かせていただいている
「〜肩こりの方へ〜
わずか1分で
あれ⁉︎ あれれ⁉︎」
について おはなしさせてください。

実は 今 BHPという簡単なセルフヒーリング法を スタジオ内外で お伝えしています。
頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ 指で押すなどしてケアするのですが

それではなく ヒーリングライフというへそヒーリンググッズを使うのです。

ご興味を持ってくださったら ぜひ スタジオまで お問い合わせください。
お待ちしています。

LINE @登録をいただきますと LINE@ よりご連絡させていただきます。

よろしくお願いいたします。

10月16日

おはようございます。
台風の後 急に 涼しくなりました。(寒いくらいです。。。)
皆さま いかが お過ごしでしょうか。

実は 私の記憶にある前回の台風は お盆休みでした。
ちょうど休みで ダラダラしていたのもあったのですが 頭が痛くて大変でした。元々 頭痛持ちでしたが ここに繋がってからは 随分 よくなっていたので 久々の頭痛に正直言って 戸惑いました。その時 ある人に「気圧のせいではないか」と言われたんです。気象病とも呼ばれているみたいですね。

でも そんなこともすぐに忘れて 今回の台風を迎えました。
12日の土曜日に エリアマネージャーの先生から 3つの運動をよくするように との伝達があったんです。
私たちは ほとんど 毎日のようにしている運動なんですけど その日は いつもにも増してよくするようにしました。(元々単純なのでそればっかり)       そしたら 今回は 頭痛がなかったんです。

それと 前回と今回の違いが もう一つ。
前回は休みでダラダラしていた。
今回はスタジオにきて やることがあった。
なんです。
することがあるのとないのは 大違いなんだと感じた出来事でした。

「気象病」に悩まれているあなた!
改善のヒントがあるかもしれません。
ぜひ スタジオを訪ねてみてください。
そんな簡単なことで。。。とびっくりされるかも。
心よりお待ちしております。

10月もあっという間に三分の一が終わろうとしています。

いつもブログを見てくださりありがとうございます。

タイトルを見てどのように お感じになられましたか?

Ⓐ「本当 あっという間に 10月が終わって…今年も終わる…」

Ⓑ「まだ 三分の二ある。」

実は 私も以前はⒶだったんです。それが今ではⒷです。

どうして変われたのかをお伝えしたくて天王寺スタジオにいます。

ぜひ一度 お訪ねください。