「中脘呼吸をしてみませんか?」

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
今 一番 皆様にお伝えしたいのが「中脘呼吸」という呼吸法です。
私自身 完全に寒がりだったのですが 今年の冬は そんなに寒い思いをせずに 過ごしています。「体質ってそんな簡単に変わる?」と思われるかもしれませんが 思い当たるのは 「中脘呼吸」をしていることなんです。
「気になる!」と思われる方は 是非一度 スタジオにいらっしゃってください。
一緒にやってみましょう❣️
あなたのお体にぴったりのエクササイズもお伝えいたします。
美味しいお茶も準備しております。
2020年をあなたのヨガ元年にされてみてはいかがでしょうか。

夢の話

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
前回 夢の話をしました。
最近 スタジオの近くで こんなアンケートをしました。
1 現在人生の夢がありますか?
2 その夢を叶えられると思いますか?
3 もし人生の夢が見つかり叶える力がつく学校があったら通いたいですか?
結果は 人生の夢があると答えた方の数とその夢が叶えられると答えた方の数が同数だったんです。
「夢がある人は 夢が叶えられると思っていて
夢がない人は 夢が叶えられないと思っている。」ということでしょうか。

夢をもつのも まず体と心からではないでしょうか。
体が しんどかったり つらかったりしたら 夢どころじゃない。
心が しんどかったり つらかったりしたら 夢どころじゃない。

皆様が 夢を抱けるように 体と心から 脳まで
サポートさせていただきます。

是非 一度 スタジオにいらっしゃってください。
お待ちしています😊

2020年が始まりました。

いつもブログをご覧くださりありがとうございます😊
いよいよ2020年が始まりました。
みなさま 新年をどのように迎えられ 日常の生活をどのようにお過ごしでしょうか。
2020年は 私にとって 10年近く前から 抱いてきた夢を実現する年なんです。
どんな夢かは おいおい話していきますね。
さて みなさまには どんな夢がありますか?
年齢や環境は関係なく 【夢がある】って 素敵なことではないですか?
夢がないとおっしゃっる方は 何が 変わったら 夢を抱けると思われますか?
夢があるとおっしゃる方は 一緒に現実化していきませんか?
夢がないとか 夢がわからないとおっしゃる方は 一緒に見つけるところから始めませんか?
私達のトレーニングのベースになっている脳教育では 体を変えて 心を変えて 脳を変えていきます。
ぜひ 何か希望を持って ご体験されてみてください。
スタジオでお待ちしています。
今年もよろしくお願いいたします。

2019年もありがとうございました。

2019年もブログをご覧くださり ありがとうございました(^^)
まだ2日ありますが 今年は 皆様にとってどんな1年だったでしょうか。

短い時間でも 振り返られる時間を持たれると よりご自分のことを 近くに感じられるのではないでしょうか?

たくさんほめてあげてくださいね。

スタジオでは 体を通して

ご自分に気づかれること。

ご自分を元気にさせること。を
伝えています。

2020年は 4日からオープンします。
スタジオで お会いできるのを楽しみにしております。

クリスマスですね

メリークリスマス🎅

いつもブログをみてくださり ありがとうございます😊
いかがお過ごしでしょうか。

昨日 天王寺は いつもより やっぱりたくさんの方がいらっしゃるように感じました。
さて 今日以降は 年末年始に向けてまっしぐらです。
今年は 皆様にとって いかがだったでしょうか?
「いかがって何が?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが とりあえず ご自身の今年を振り返ってみてください。
そして 何か 変えたかったことが見つかった方には 「そのチェンジを 体を通してしてみませんか?」と ご提案させていただきます。

簡単な動作で種類がたくさんあるブレイン体操
瞑想のイメージが変わるかもしれないブレイン瞑想
を 通してあなたのチェンジを手伝わせていただきます。
ぜひ やってみてください。
年末は29日まで年始は4日から

スタジオで お待ちしております。

イルチブレインヨガ 天王寺スタジオ

06-6626-9855

12月18日水曜日 雨

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます(^^)
昨日 今日と 雨が降ったり止んだりでしょうか。
雨は 何となく嫌な感じもしますが この前 雨が降ったのが 思い出せないので 久しぶりの雨だということは 貴重な雨なんですよね。
自分だけで考えるとどうか
みんなにとってどうか
例えば 農家の方にとって 恵みの雨は 結局 農作物を食べている私にとっても恵みの雨なんだなと朝から 自己反省(^^;;

さて 体も同じだなと感じることがありました。
どこか一つ気になるところがあるとそこばかり気にしてしまうのですが 実は。。。
膝が痛いと思い込んでいたけど 実は腰だったとか
腰が弱いと思い込んでいたけど 実は腸だったとか
etc

トレーニングを通して 皆様が ご自分に気づいていかれる姿は 本当に 素晴らしいです。
また ご本人にとっても この上ない喜びのようです。
続けて行かれると出来ることが増えていくのも喜びです。
ぜひ そんな体験をしにスタジオにいらっしゃてください。心から お待ちしております。

12月も中盤ですね。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます(^^)
12月も中盤に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか。
何となく 忙しい感じでしょうか。

体が忙しいですか?
心が忙しいですか?
頭が忙しいですか?
と ご自分にたずねていただきたいです。

ご自身にたずねられた後は ぜひこのエクササイズをされることを おススメいたします。

つま先たたきとは

やってみてもう一度ご自分にたずねていただきたいです。

体は どうですか?
心は どうですか?
頭は どうですか?

何か変化はありましたでしょうか❓

 

12月に入りましたね。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。
12月に入りましたね。
いかがお過ごしでしょうか。
皆様にとって 2019年は どんな1年だったでしょうか。
忙しかった。
特に何も無かった。
etc etc etc
忙しかった方は 年末に 頑張ったご自分に「健康」をプレゼント❣️
特に何も無かった方は 今から 何かをつくりだしましょう❣️
etcの方も 一度 スタジオに来てみてください。
ご自分と新たな出会いができること間違いなし❗️

何をするにしても 元気じゃないと始まりません。
今年の私を振り返るのもよし。来年に向けての準備もよし。
がんばるあなたを応援します。

なるほどですね。。。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。
少しずつ 冬の気配が感じられますね。
皆様 お変わりなくお過ごしでしょうか。

今日は わかっていたつもりですが なるほどと改めて感じたことを書いてみます。

緊張している肩や首は 脳を緊張させ 全身をかたくします。
首と肩がかたくなっているのは 腸の循環がよくないということで 循環がよくないと体温が下がります。
体温が下がると 代謝機能が低下し 免疫力がダウンします。

イルチブレインヨガのトレーニングは 全身を柔軟にし お腹を温かくしていきます。なので 自然に。。。

なるほどと思われた方は ぜひ 体感しにいらっしゃってください。

お待ちしております。

こんなことがありました。

いつもブログをご覧くださり ありがとうございます。

月曜日に 40代の男性から「四十肩で痛くて 腕があがらない」と言われて 私は その経験がなかったので そういう意味では 盛り上がれなかったのですが 「このエクササイズで五十肩を治した」という方を知っていたので 「皿まわし」というエクササイズをお伝えしました。

1、2回目されると「あれ 肩まであがる」とおっしゃり あまり時間もなかったので BHPという自己ヒーリング法を 続けてお伝えしました。最初は 痛いところを見つけることができなかったのですが 集中されると 痛いところが見つかり 「痛い。痛い。」と言いながら ご自分でされていました。
「一度にあまり長くしなくて良いですよ」と伝えると止められて ご自分で手を上に上げられ 上げたご自分がびっくりされるくらい上がったんです。
伝えた私も嬉しくなる出来事でした。

簡単で 改善できる方法をお伝えしています。
でも 一番大切なのは 継続することです。
スタジオでは 継続していただけるように サポートしていきますので ぜひスタジオにいらっしゃてみてください。
継続できないあなたを応援いたします。