こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
今回はトレーニングで行っている、ブレイン瞑想をご案内いたします。
静かな瞑想と、動く瞑想をご紹介しています。是非、ご覧くださいませ🤗✨✨
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ブレイン瞑想の特徴
様々な瞑想法 イルチブレインヨガのブレイン瞑想は 東洋の伝統的なトレーニングと 脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。
普通、瞑想といえば 坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが イルチブレインヨガのブレイン瞑想には 動的瞑想と静的瞑想があり 意識が外に向いている現代人が 効率よく自分の内面に集中できるようなっています。
また、ブレイン瞑想は ブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行うのですが その理由は 体が活性化して体力が高まると 早く瞑想状態に入れるからです。 血管の99％を占める毛細血管にまで血液がよく流れると 気エネルギーの循環もよくなり 本格的な瞑想ができる最適な状態になります。
瞑想は、自分自身を感じて意識することから始まります。 「今、ここ、私」に集中して行うブレイン瞑想は ありのままの自分を認めて愛せるポジティブマインドへと 導いてくれます。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想が あなたのハッピーライフを応援します✨✨。
体験レッスン受付中です❣オンライン可。お気軽にお問い合わせください🤗✨
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ 📞０６－６６２６－９８５５
braintennouji＠gmail.com
タイトル：市民健康講座 がんばっているあなたに。
腸をほぐして自然治癒力アップヨガ体験会で ぽかぽか ゆったりしてみませんか。（２回シリーズ）
内容：脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。
期待できる効果：便秘・肩こり・冷え体質改善・腰痛 対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK
開催日：「11月25日(土)」 時間：15:０0～16:20
会場名：生野区民センター
会場住所：〒544-0033 大阪市生野区勝山北3-13-30
参加費：1,000円（ 19日と25日の両日参加の方は1,500円）
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：田中ひろみ 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。免疫力アップ
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「11月2４日(金)」
時間： 11月24日(金) 10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
タイトル：市民健康講座 がんばっているあなたに。
腸をほぐして自然治癒力アップヨガ体験会で ぽかぽか ゆったりしてみませんか。
内容：脳科学と東洋医学から生まれたオリジナル健康法。
期待できる効果：便秘・肩こり・冷え体質改善・腰痛 対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など 老若男女OK
開催日：「11月19日(日)」 時間：15:０0～16:30
会場名： 天王寺区民センター
会場住所：〒543-0073 大阪市天王寺区生玉寺町7-57 UR都市機構夕陽丘市街地住宅
参加費：1,000円 (11月25日も参加される方は1,500円)
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：田中ひろみ 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に
合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスを取り戻すことができます。
人は自然で地球の一部です。
体と心のバランスを取り戻すとき、
地球のバランスを取り戻すことにもつながります。
ご自分の健康をアップさせて地球も元気にしていきましょう。
そして、美味しいお茶を飲んでホッとしましょう。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・
免疫力アップ・自然治癒力アップ・
集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日： 「11月15日(水)」
時間：朝10:15-11:40 昼14:15-15:40 夜 19:15-20:40
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：500円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください。
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「11月1４日(火)」
時間： 11月14日(火) 10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「10月1４日(土)」,「10月24日(火)」
時間：
10月14日(土)10:30～、14:30～
10月24日(火)10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる簡単な体操で腸の血流をよくして、
体と心のバランスも取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ
・自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：
「10月1４日(土)」,「10月24日(火)」
時間：
10月14日(土)」10:30～、14:30～
10月24日(火)10:30～、14:30～、19:30～
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
イベントのご予約はこちら
内容：今、話題の『腸』！腸が硬くなると、
便秘・肩こり・だるさなど体の不調につながります。
老若男女・体の硬い方でもご自身の体調に合わせてできる
簡単な体操で腸の血流をよくして、体と心のバランスも
取り戻すことができます。
期待できる効果：冷え改善・肩こり防止・ダイエット・免疫力アップ・
自然治癒力アップ・集中力アップ・心の安定・感情調節など
対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日：「8月４日(金)」,「8月24日(木)」
時間：8/4：19：15-20:40
8/24:10:15-11:40
会場名：イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
会場住所：大阪市阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
参加費：1,000円
問合せ電話：06-6626-9855
トレーナー：村井愛子 他
その他：動きやすい服装でお越しください
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～春に向けての体質改善、へそから始める『美腸習慣』
第2の脳呼ばれる腸を活性すると、
体のこと・心のこと、生活までもが変化する！？
腸は第2の脳、幸せホルモン(セロトニン)が出ます。
全身の血液循環が良くなり、
お腹の温度上昇が体の免疫力を育てます。
毒素排出！デトックス効果も~！
日ごろできる腸ヨガ体験会です。
お気軽にご参加ください。
こんな人におススメ
肩こり、腰痛、ダイエット、便秘、冷え、
ストレス・イライラ解消、免疫力アップ、
自然治癒力アップ、緊張しやすい
期待出来る効果の一例
血流促進、体温アップ、活力アップ、
免疫力アップ、美肌、デトックス効果、
便秘改善 などなど良いことがたくさんあります
男性OK！
体硬い方OK~！
初心者大歓迎♪
日時：①02/17(金) 14:00 〜 15:30 会議室２
受付開始 13:50～
②02/22(水) 10:00～11:30 和室
受付開始 9:50～
参加費：1,000円 (ペア割2人で1,500円) ☆要予約☆
会場：クレオ大阪中央
住所：大阪府大阪市天王寺区上汐5-6-25 (地図を表示)
アクセス：四天王寺前夕陽ヶ丘駅(地下鉄谷町線)
1・2番出口から北東へ徒歩約3分
☆動きやすい服装でお越しください。
インターネット予約⇒ https://ilchibrainyoga-tennoji.com/yoyaku
メールから予約⇒http://braintennouji@gmail.com
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