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イルチブレインヨガってどんなヨガ?

「チラシがはいってたけど どんなヨガですか?」 よくお問合せいただきます。 お電話でご説明したり、ホームページ …

ゆっくり呼吸でリラックス

少しずつ 秋が深まってきました。 お元気でお過ごしですか? 先日、鍼灸・漢方・ヨガを取り扱ったテレビ番組の 録 …

じわじわ体質改善

トレーニングを始めてちょうど半年ほどのご婦人(70代後半)から、 「そういえば、爪が変わってきてる、見てちょう …

脳にいい栄養剤 知ってますか!? 

体にいいこと 食事 睡眠 運動などなど と同様に 脳にもいいこと いろいろありますが 大事なことは さて何でし …

自分の歩き方 チェックしてみましょう

時間がなくて忙しいけど 運動しなければ・・・と感じている方はたくさんいらっしゃいます。 「ジョギングは無理でも …

勇気

人の前で発表したり、歌を歌ったりすることが苦手な人は多いと思います。 「うわ~どうしよう、うまくできるだろうか …

胃腸の弱い体質を変えよう!

最近、スタジオのホームページでよく反応がある過去のブログは 「胃腸の弱い体質は変えられる」です。 体質を変えた …

自然は師匠だ

台風21号 そして 北海道の地震  心よりお見舞い申し上げます。 今回の台風では、経験したことのない強い風を経 …

呼吸と瞑想で心の平和を。

先日 暑い中を 70歳代後半の会員さんおふたりが 誘い合わせてレッスンにきてくださいました。 おふたりともそれ …

思いもよらないことが引き金に。そしてその根はけっこう深い

自分をオープンできる相手 ひとりでもいるということは 大事なことですね。 ひとりで抱え込まないで。 以下 引用 …

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