いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
今日は Get Bダンスを紹介させていただきます。
今 イルチブレインヨガ で おすすめしている【中脘呼吸=ちゅうかんこきゅう】を取り入れた
楽しく 熱くなるダンスです。
マスク 手洗い等の予防は もちろんですが 笑って 動いて 体温を上げて 余計な不安を 追っ払いましょう。
ぜひやってみてください。
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ぜひやってみてください。