「腸運動」をご紹介します(^O^)／

こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今回はイルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、

「腸運動」をご紹介します。

レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。