いつもブログをご覧になってくださりありがとうございます。
今朝は、少し生活のパターンを変えて、朝から、明るい日差しを浴びながら、ジャンセン(長生)ウォーキングをしてきました。
コロナ自粛で、何か変わった気がしていましたが、畑の茄子の紫のお花を見ながら、何も変わってないんだなぁと妙に心が穏やかになりました。
ジャンセンウォーキングは、カロリー消費量が、普通のウォーキングのおよそ3倍だとも言われています。
また、心が穏やかになり、余裕がでる効果もあります。
ご興味のある方は、ぜひスタジオに、お尋ねください。
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ
06-6626-9855