季節は、夏に向かっています。

いつもブログをご覧になってくださりありがとうございます。

今朝は、少し生活のパターンを変えて、朝から、明るい日差しを浴びながら、ジャンセン(長生)ウォーキングをしてきました。

コロナ自粛で、何か変わった気がしていましたが、畑の茄子の紫のお花を見ながら、何も変わってないんだなぁと妙に心が穏やかになりました。

ジャンセンウォーキングは、カロリー消費量が、普通のウォーキングのおよそ3倍だとも言われています。
また、心が穏やかになり、余裕がでる効果もあります。

ご興味のある方は、ぜひスタジオに、お尋ねください。

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

06-6626-9855

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