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今回は、お腹は温かく、頭はスッキリ！ 水昇火降ブレイン瞑想をご案内します。
水昇火降になる強力な方法の一つは、 「呼吸」です。
今日は、最も基本的な呼吸法で 意識を鼻先に集中する「呼吸を眺める」方法をやってみましょう。
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。
★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。
★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
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イルチブレインヨガ天王寺スタジオ ☎06-6626-9855
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