カテゴリー: スタッフブログ

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

新年の始まりは、心・体・脳がHOGURERUYOGA体験会を行ないます。

どんな時も流れに乗ってスイスイ❕できる私になりましょう❣

🌸お年玉企画としてラインを登録いただいた方は、無料チケットをプレゼント致します。

この機会に是非、体験下さい😀

お待ちしております✨✨　もちろんオンライン体験もOK!です💻

1月3日から先行予約受付中です🐮❤❤❤

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ📲　06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

いつもご覧いただきありがとうございます！😊💗💗💗

私たちの精神と身体には
分かちがたい結びつきがあります。

心の持ちようは
寿命にも大きく影響します。

まさに「健康は気から」です。

物事を前向きにとらえて
人生を楽しんで生きている人の方が、
そうでない人よりも
健康を保ちやすいと言われます。

これには学術的な裏付けもあります。

たとえば、
2009年に米国の学会誌に発表された
日本の学術調査チームの研究があります。

40～69歳の人たちを対象に、
「人生を楽しんでいる意識」
のレベルを、低、中、高から
選択してもらいました。

その後、それぞれの人の寿命などを
追跡調査しました。

その調査結果によると、
「人生を楽しんでいる意識」
の高い男性は、
楽しんでいない男性に比べると、
肉体面での健康リスクが
低いことがわかりました。

報告の中でこの研究チームは、
「人生を前向きに生きている人は、
ストレスに強かったり、
上手にストレスケアが
できていたりするためではないか」
と結論づけています。

また、
「人生を楽しんでいる」男性は、
他のグループに比べると
日ごろから運動を習慣的に
行っているということも分かりました。

適度な運動が
心身の健康に役立っていると
考えられています。

自分の日常をポジティブに受け止め、
「楽しい」と感じているほうが、
健康にとってプラスだということです。

生きるうえでストレスは不可欠です。

でも、ストレスとうまく付き合い、
前向きにとらえることで、
健康寿命はのばすことが
できるのではないでしょうか。

イルチブレインヨガで、
ポジティブになりましょう！

こんにちは❗いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今日は、天王寺スタジオのことをご紹介します☺️

天王寺スタジオは、ビルの10階にあり、北隣がJR環状線、その向こうにてんしば、天王寺動物園があります🐘🦁🐯

スタジオにいると、動物の声や鳥の声が聞こえたりします🕊️

スタジオの窓からは、通天閣もすぐ近くに見えます☺️

夜はとても綺麗です。

窓がたくさんあり、見張らしも、風通しも、ばっちりです。

西側は遮るものがありませんので、夕日もとても綺麗に見えます。

写真をアップしてみました。

生でご覧になりたい方は、是非スタジオへお越し下さい🍀

年内は、30日(水)まで開いています。

体験が、無料になるお得なキャンペーンもしております❣️😄✨✨

お待ちしています❣️

イルチブレインヨガ天王寺スタジオ  ☎️06-6626-9855

braintennouji@gmail.com

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いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

只今、こんな企画をしています。ビルの10階ですがお越しくださ～い😀❣

お待ちしています💞✨✨

歳末スペシャル❣️
『自分にごほうび✨』
選べる30分、価値ある500円
(12/30まで限定！先着5名様)
🌟首・肩ヒーリング
🌟腸ヒーリング
🌟ぽかぽか体づくり
お仕事の休み時間に、お出かけついでに、何かの待ち時間に〜お気軽に💕
今すぐご予約！✨
☎️06-6626-9855
braintennouji@gmail.com
イルチブレインヨガ天王寺スタジオ

こんにちは❗いつもご覧頂きありがとうございます☺️

仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら
かえって元気になった、なんて経験はありませんか？

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて
疲れていることが多いです。
脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。
体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。

そんなときは、置き去りにされていた「体」に
意識を向けてみましょう。

https://www.facebook.com/ilchibrainyoga/videos/975178069630032/

 

 

 

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗❣

今回はムリなく楽しく健康を守る方法をお伝えします。

天王寺スタジオで体を動かしてみませんか？

まずは、体と対話してみましょう😀❗

ご連絡お待ちしています。☎０６－６６２６－９８５５

 

 

 

こんにちわ❗いつもご覧頂きありがとうございます😊💗💗💗

今日は、呼吸のお話です。

呼吸で大事なのは
酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す
ガス交換としての呼吸ではありません。

体内のエネルギーをいつも新鮮な状態に維持すること
そして、肺に入ってきた酸素を
体の隅々まで流すことが大切です。

是非、ご覧ください🍁

体験予約受付中です❣　スタジオで呼吸、瞑想を体験してみませんか❓

📞06-6626-9855　　お電話お待ちしています😄❣　

 

こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗

今回は気になる背中のお肉と、バストアップが期待できるフリフリダイエットをお知らせします👍👍👍❣

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ふりふりダイエットをすると呼吸が深くなり、体も心もリラックス。ストレスが軽減されることにより「食べたい」という欲求が抑えられ、自然に食欲をコントロールできるようになるという利点も。

ふりふりダイエットは1回1分くらいが目安。日常生活の空いた時間に、いつでもできるのが魅力です。朝、昼、夜のいつでもOK。ただし、内臓を刺激する動きが多いので、食後30分は控えましょう。腕後方ふりふりには二の腕やウエスト、背中のシェイプのほか、バストアップにも効果的です。

体験予約受付中❣　お気軽にお問い合わせください！😀

📞０６－６６２６－９８５５　イルチブレインヨガ天王寺スタジオ🍀