こんにちは❣いつもご覧いただきありがとうございます😊💗💗💗
ストレスがたまったとき、どうしていますか?
誰にもイヤなことはあるもの。
ストレスとうまくつきあいたいと
思っている人は多いでしょう。
ストレス対処法のあれこれについて、
解説してみます。
■夏なら温泉もおすすめ
ストレス対処法として、温泉もおすすめです。
夏場の温泉は、「暑い」と敬遠されがちです。
でも、蒸し暑く、人をイライラさせるプラスイオンの空気が多い都市部から、心身を鎮めるマイナスイオンが多い温泉地へ旅行するのは、気分転換になります。
温泉地の自然の中を歩けば運動不足解消にもなります。その土地のおいしい名産物を前にすれば、暑さで弱っていた食欲も出てきます。何より、温泉浴そのものが、冷房で冷えきった筋肉をほぐすのに役立ちます。蒸し蒸しした気候で積み重なった不快感も軽くなるでしょう。
夏の温泉は、海抜数百メートルの木で覆われた場所や高原、つまり涼しく、森林浴と温泉浴が一緒にできるところが、とくにおすすめです。
夏は38度くらいのぬるい温泉もいいでしょう。
ぬるければゆっくり入浴できるので、
温泉成分のメリットも享受しやすいのではないでしょうか。緊張した心身が休まり、ストレスがたまっている人にはぴったりですね。
ストレス対処法はさまざま。
その時の自分に向いている対処法を
使い分けながらストレスと
つきあっていきましょう。
![2人、立っている人、スリープウェア、室内の画像のようです](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/294952245_5384146501645657_7816702914611501386_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=VOgt-Zy6QZsAX_l3EFU&tn=Y61pbEt2DGqpnoPF&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=00_AT82a4awITnLU196xtVaOh7T3uY4hXSRPuFWFTnsRGGdsg&oe=63288D73)