朝晩は 寒いなと感じる今日この頃です。
いかがお過ごしでしょうか。
今日は 簡単 気軽にできる【歩く瞑想】をご案内します。
膝の気になる会員さんが この歩き方で 「足の軽さ」を体感されました。
ぜひ お試しください。
緊張はどこからくる？
あなたは 「緊張されやすい方ですか？」と聞かれたら 何と答えられますか？
緊張は 「上手くやりたい」など外側に意識があるときにおこります。
緊張すると体がかたくなります。
こう書かせていただきながら 緊張して良いことは一つもないなと改めて感じます。
イルチブレインヨガでは 体をほぐして 心をほぐして 脳をほぐして ご自身でご自身を眺めることのできるように案内していきます。
トレーニングを通して あなたの生活が変わるところまで サポートさせていただきます。
ぜひ 天王寺スタジオにいらっしゃってみてください。
9月から始める。
あっという間に9月も明日で折り返し。まだまだ暑い日が続いていますが 今だからこそカラダを動かし始めるには ピッタリだってご存知ですか？
今月は そんなあなたを応援したくて 入会金半額キャンペーンをしております。
前から イルチブレインヨガ天王寺スタジオを 気にかけて下さっているあなた。この機会にぜひ始めてみませんか？
心よりお待ちしております。
夏の疲れに たった1分！
夏の疲れで なかなかすっきりしない毎日を過ごしていませんか？
イルチブレインヨガの1分運動。
たった1分の積み重ねで 体力・心力・脳力がアップ。
体に良い習慣をつけていきましょう。
美尻力アップ！！
ヒップが美しいと姿勢もしゃんとして見えますね😀
美尻力アップに、ぜひお試しください！
失敗が脳を発展させる！
失敗が怖くて すべてに対して安全圏内。
一見 楽なようですが、本当は満足していない感じがあるなら
それは、脳が挑戦したがっているのかも。
失敗は成長の始まり😀 失敗OK精神で、思い存分やってみましょう
ネガティブから脱出するには
ネガティブからポジティブに変わるには
脳を知るべし！！
好きなことを好きという勇気
あるドラマを見ていて
「ほんと、そうだよね～」とつぶやいてしまいました。
人目を気にして、世間体を気にして、日ごろ一緒にいる仲間にも、堂々と自分の好きなことを言えなかったことに気づいた主人公が勇気を出した瞬間！目から涙があふれ出る主人公！
バラエティー番組にもその役割があるのでしょうが、見る番組を選択する目が必要だと感じました。
よい1日を！
不安を解消したいなら
不安や心配がない人はいないと思いますが、ではどのように解消したらいいでしょうか？
ぜひご覧ください。