寒くなって肩こりをより感じる季節になりました。
肩こり解消のブレイン体操と呼吸・瞑想で、肩も心もスッキリ❗️

日時　11/10（水）・13（土）・14（日）
14時～　17時～（1時間30分）
参加費　1,500円

⭐️動きやすい服装（お腹がゴムでできたズボン）、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、マスクをご持参ください。

開催場所　イルチブレインヨガ 天王寺スタジオ
阿倍野区旭町1-1-26
ウエムラあべのビル10階
📞06-6626-9855

お問合せ・ご予約はこちらから👉https://lin.ee/niiWOUO

【胸が詰まる】【胸が苦しい】【胸が痛む】などの

言葉があるように、胸と感情は、深い関係があります。

普段、感情を抑え込んでいると息苦しくなって、

ため息がでることもありますよね。

そこでこの週末の土日

【胸が楽になる呼吸・瞑想】と

題したワークショップを行います。

胸が楽になるブレイン体操をして、

呼吸・瞑想まで案内します。

どなた様にもしていただける簡単な方法ですので、

安心してご参加ください。

ストレス対策にぜひどうぞ💖

開催日時　11/6（土）、7（日）

14時～　　17時～（各1時間30分）

⋆日程が合わない方は、ご相談ください。

体験費　1,500円

⭐️動きやすい服装（お腹がゴムでできたズボン）、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、マスクをご持参ください。

開催場所　：　イルチブレインヨガ 天王寺スタジオ
阿倍野区旭町1-1-26 ウエムラあべのビル10階
📞06-6626-9855

こちらからどうぞ👉https://lin.ee/niiWOUO

 

 

 

 

感情がわきおこったとき
あなたは、どう対処していますか？

肉体の疲労などと同様に
怒りなどネガティブな感情にも
セルフケアが必要です。

楽しさや悲しさ
怒りや不安などの感情は
体からあふれる
エネルギーのようなものです。

暑くなったら
汗が出るのと似ています。

感情を爆発させたり
逆に完全に抑え込もうとするのでなく
客観的に見つめ
受け入れることも大事です。

瞑想はそうした内観に
たいへん役に立ちます。

イルチブレインヨガ天王寺スタジオで
瞑想生活、始めてみませんか？

📞06-6626-9855　お待ちしております。

⭐️第7回⭐️
グローバルメンタルヘルスセミナーがオンラインで開催されます。

現代人の悩みの1つ【睡眠】

今回は、睡眠の質とメンタルヘルスについて、下記の内容で講演されています🌱

①睡眠とメンタルヘルス、そして、脳教育
※脳教育ってなに？
→https://youtu.be/ghoXuVd5BrI

②睡眠クオリティ指導の現場

⭐参加費　無料
⭐YouTube配信  　当日のURLです。
→https://youtu.be/ymBJYHqO5Rg

 

詳細はこちら👇

https://global-mentalhealth-seminar.com/

ご参加をお待ちしております！

 

こんにちは！😃✨✨

イルチブレインヨガ天王寺スタジオです。

急に寒くなりましたが、お体の調子はいかがでしょうか。

～あなたの腸は、お元気ですか❓～

イライラの原因は、腸にあり‼️
腸が良くなると、
肌も綺麗になって、
性格も良くなる⁉️

と言われています👍

💡「へそヒーリング」で、腸の活用法をお伝えいたします。

ぜひご体験ください♬😄

⭐︎日時（所要時間　約1時間）
10月23日（土）
①午前10時〜　②午後5時〜
10月24日（日）
①午前10時〜　②午後2時〜　③午後5時〜
10月25日（月）
①午後2時〜  　②午後5時〜

⭐︎参加費　1,000円

⭐︎各限定3人

⭐︎持ってくるもの
おへそ、汗拭きタオル、水分補給用の水、動きやすい服装（お腹がゴムのズボン👖）

⭐︎📞06-6626-9855にどうぞ💖

 

やっと秋らしくなってきました。体を動かすのが気持ちいい季節です🍁

せっかくなので、いつもと違った週末の過ごし方してみませんか？

日頃　動かしていない体をよくほぐし、意識していない自分の呼吸をしっかり感じて、本来の自然な自分を取り戻す　呼吸瞑想体験🍀
体と心をリセットして、新しい週を気持ちよく迎えられること間違いなし✨✨

初心者歓迎、どなたにでもできる呼吸瞑想です。お気軽にご参加ください

【日時】（所要時間：2時間程度）
10月16日（土）
①午前10時～　②午後2時～
10月17日（日）
①午前10時～　②午後2時～

【参加費】1,500円

【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク

お待ちしております💗